FORO POLICIA

DEPOL Guardia Civil

Inicio curso: septiembre 2019

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Bueno ya tengo el diagnóstico: tal como suponía tengo mal el tendón rotuliano. Tengo una tendinosis rotuliana. No es muy severa pero hay inflamación en el tendón. Recuperación "según evolución". Tengo que hacer tratamiento de Electrosis percutanea e ir viendo. La primera sesión la semana próxima.

Me ha comentado que no debo parar, pero si disminuir carga. Me ha recomendado lo que hemos dicho por aquí: bici, elíptica y natación si puedo. Aunque me ha sorprendido cuando me ha dicho que no deje de correr. Sentadillas sin carga, etc.

A ver cuando serán las físicas y como me afecta en la preparación este contratiempo.

Gracias por la ayuda.

Seguimos!

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Ánimo máquina, me alegro de que puedas seguir adelante y no parar, a por ello.

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Holas chicos, desgraciadamente la lesión no mejora y me han ordenado parar por riesgo de rotura del tendón. Me hicieron ecografía ayer y la inflamación es más grande que hace 4 semanas a pesar de haber disminuido mucho la carga. No tiro la toalla, evidentemente, pero me han pronosticado unas 8 semanas para volver a entrenar con normalidad. Tengo que bajar intensidad de los entrenos con la bici, y dejar de correr, cosa que realmente casi no hacía, puesto que el dolor era muy importante.

Romper tendón significa operación, 2 meses inmovilizado, más 2 o 3 meses de recuperación y es algo serio ya. Así que he hecho caso y he parado.

Veremos como evoluciona el tema. Hoy haré bicicleta pero mucho más suave. en 2 semanas tengo nueva ecografía. A ver si hay mejora. De momento camino con relativa normalidad después de semanas de no hacerlo. Algo es algo.

Como digo, no me rindo, pero se complica algo la cosa...

Saludos!

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Buenas!

No nos conocemos, pero hay una palabra bonita que se hace llamar empatía, cuídate mucho y no hagas ningún tipo de esfuerzo, puedes llegar claro que si, pero descansa!

Veras como llegas!
Saludos