FORO POLICIA

Kubotan Desde 10? - Desenfunda

desenfunda.com

A parte de algun consejillo,podeis decir cuantas repeticiones os exigen en press de banca y los tiempos en los 1500 y 400!! gracias de antemano.

Gafas Balisticas Wiley-X

Oferta 99 euros

uspsuministros.com

fairplay2000 escribió:A parte de algun consejillo,podeis decir cuantas repeticiones os exigen en press de banca y los tiempos en los 1500 y 400!! gracias de antemano.

15 repeticiones un 5, 33 un 10. Para el 400 un 5 es 1:15 y el 10 anda sobre 56 segundos creo. El 1500 hay mucha variacion de tiempo, si buscas encontraras la tabla de tiempos

Escribiendo desde mi Samsung Galaxy S2

Chaleco Seguridad Cnp

militariapiel.es

Y con cuanto peso el press de banca?


Enviado desde mi iPhone blanco má bonito que ná.

Temario Escala Básica

90 euros. Hacemos envíos a toda España.

joyfepolferes.es

gabanna_cnp escribió:Y con cuanto peso el press de banca?


Enviado desde mi iPhone blanco má bonito que ná.

Si no me equivoco, 50 kg peso total (barra mas discos).

CNP Modelo Squad

gafaspolicia.com

Y dominadas tambien no??

foropolicia.es

LeonidasLP escribió:Y dominadas tambien no??

Sí también dominadas, hay que hacer 22 para el 10, para el 5 no recuerdo si son 8.

Cartera porta placa CNP

fabricado en piel de vacuno

enpieldeubrique.com

Yo aun recuerdo bien. La prueba del press. Yo ahi dejandome la vida y el profesor hablando por el movil, cuando llevaba 35 rep. la mantengo arriba y le digo. ¿Disculpe? ya llevo 35 y me dice... A!! Vale vale ya puedes parar....

Enviado desde mi GT-I9100 usando Tapatalk

COVER escribió:Yo aun recuerdo bien. La prueba del press. Yo ahi dejandome la vida y el profesor hablando por el movil, cuando llevaba 35 rep. la mantengo arriba y le digo. ¿Disculpe? ya llevo 35 y me dice... A!! Vale vale ya puedes parar....

Enviado desde mi GT-I9100 usando Tapatalk

jajaja cover eso me paso a mi parecido con las dominadas,llevaba dos y el tio sin contar,me dice ya puedes empezar y yo pero si ya llevo 2,me las cuenta jajaja.

Bueno esto es lo que encontre de los 1500 ...

Resistencia (1500 m) hombres
4.26 - 4.30 10
4.31 - 4.35 9.5
4.36 - 4.40 9
4.41 - 4.45 8.5
4.46 - 4.50 8.25
4.51 - 4.55 8
4.56 - 5 7.75
5.01 - 5.05 7.5
5.06 - 5.10 7.25
5.11 - 5.15 7
5.16 - 5.20 6.75
5.21 - 5.25 6.5
5.26 - 5.30 6.25
5.31 - 5.35 6
5.36 - 5.40 5.75
5.41 - 5.45 5.5
5.46 - 5.50 5.25
5.51 - 5.55 5
5.56 - 6 4.75
6.01 - 6.05 4.5
6.06 - 6.10 4.25
6.11 - 6.15 4
6.16 - 6.20 3.75
6.21 - 6.25 3.5
6.26 - 6.30 3.25
6.31 - 6.35 3
6.36 - 6.40 2.75
6.41 - 6.45 2.5
6.46 - 6.50 2.25
6.51 - 6.55 2
6.56 - 7 1.75
7.01 - 7.05 1.5
7.06 - 7.10 1.25
7.11 - 7.15 1
7.16 - 7.20 0.75
7.21 - 7.25 0.5
7.26 - 7.30 0.25
7.31 0

Curso Acceso Guardia Civil

Inicio curso: septiembre 2019

de-pol.es

Segun el Sports Tracker llevo los 1500 en 5;49, seguiremos luchando contra el crono y las 2 barras.

Un saludo

Guante Corte-trauma

Excelente oferta solo **25?**

materialpolicial.com

Enfermero escribió:

gabanna_cnp escribió:Y con cuanto peso el press de banca?


Enviado desde mi iPhone blanco má bonito que ná.

Si no me equivoco, 50 kg peso total (barra mas discos).

Eso es, 50 kg y 15 repeticiones para el 5 y para el 10 era 32 o 33, no lo recuerdo bien.

intervencionpolicial.com

Que tal ha empezado este curso? Alguien que se anime a ponernos al día!

Academia Acceso Cnp

sector115.es

Enhorabuena a esos compis de la XXVIII que entraron el día "D" a la academia! Espero que os vaya todo muy bien en ella

Saludos!

Que recuerdos y que buenos tiempos tuve en la academia joder... Y eso que soy de la XXVI y ahora desde fuera recuerdo con añoro la habitacion, el pasillo del bloque y la seccion...

A ver si la nueva promocion se anima a contar cosillas.

Prueba Gratis La Plataforma

7 días de prueba

nola2hurtu.eus

Esto esta muy parado, ¿nadie de la XXVIII?