FORO POLICIA

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En la prueba de las mujeres el agarre debe de ser supino, que es como tu has dicho. Y no se cuenta el numero de elevaciones, sino el tiempo que eres capaz de aguantar con los brazos completamente flexionados, la barbilla por encima de la barra y las piernas rectas.

Gc Edicion 175 Aniversario

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Muchísimas gracias!!

foropolicia.es

siinpensar escribió:Buenas!! Han preguntado antes sobre si las palmas de las manos deben mirar afuera o hacia dentro, pero en la prueba para las mujeres las palmas deben mirar hacia ti, verdad?

Gracias!

Correcto, las mujeres si, y con la diferencia de que las mujeres no suben la barra, sino que se mantienen colgadas en peso.

Estas cosas no serian dudas si nos diera por leer detenidamente las bases de la convocatoria, donde vienen detalladas todas y cada una de las pruebas al milímetro

http://www.policia.es/oposiciones/basica/2013/convocatoria_bas30.pdf

PD: Por supuesto, sin acritud ninguna.

Un Saludo!

Cartera Mossos D`esquadra

Realizada en piel

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Me las he leído antes de escribir, pero eso de "presa con las palmas de la mano hacia atrás" puede quedar un poco ambiguo.

Viendo el primer video, si yo fuera examinador le diría que se calmase y que la hiciese más despacio. Así es como a mí me dijeron que las debía de hacer el agente que estaba aquella tarde examinando. Haciéndola como sale en el video te estás ayudando a tí mismo por la rapidez.

Hola con respecto a las dominadas,¿ a que distancia separáis las manos ? He visto en vídeos que la gente suele acercarlas bastante, a la misma anchura de los hombros casi, ¿vosotros cuanto las separáis?
Se que da igual a que distancia te separes, pero es por curiosidad.

Un saludo

Curso Acceso Guardia Civil

Inicio curso: septiembre 2019

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Fausty escribió:Hola con respecto a las dominadas,¿ a que distancia separáis las manos ? He visto en vídeos que la gente suele acercarlas bastante, a la misma anchura de los hombros casi, ¿vosotros cuanto las separáis?
Se que da igual a que distancia te separes, pero es por curiosidad.

Un saludo

Eso depende de dónde tires tú. Cuanto más abiertos, más tiras de espalda y dorsales. Como te sientas cómodo.

Saludos.


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materialpolicial.com

Después de mucho trabajo en la barra, yo empleo la distancia de los hombros, aunque como te han dicho, los que tiran más de dorsal aumentan la separación. El examinador te da libertad dentro de los parámetros establecidos para la ejecución "correcta".

Eso sí; asegúrate muy bien de situarte en la posición que te sea cómoda y que estés acostumbrado a adoptar antes de comenzar, porque una vez que te retire la escalera o banco y quedes en suspensión se entenderá como iniciado el ejercicio, no podrás apoyar los pies ni cambiar de posición...

Un saludo!

intervencionpolicial.com

Serpico 27 escribió:Después de mucho trabajo en la barra, yo empleo la distancia de los hombros, aunque como te han dicho, los que tiran más de dorsal aumentan la separación. El examinador te da libertad dentro de los parámetros establecidos para la ejecución "correcta".

Eso sí; asegúrate muy bien de situarte en la posición que te sea cómoda y que estés acostumbrado a adoptar antes de comenzar, porque una vez que te retire la escalera o banco y quedes en suspensión se entenderá como iniciado el ejercicio, no podrás apoyar los pies ni cambiar de posición...

Un saludo!

Pues no estoy de acuerdo del todo. No sé si lo he leído en este foro o en otro en el que también participo a veces pero hace un par de días en las pruebas en Mallorca, un opositor explicaba que al hacer el ejercicio de dominadas el examinador le explicaba claramente que está prohibido quedarse colgado de un solo brazo ( se da la prueba por terminada ) pero que si estaba permitido abrir o cerrar los brazos ( separar o juntar más las manos ) siempre que se hiciera sin descolgarse. Si esto es así creo que podría rascar de 2 a 4 dominadas más.

Un saludo.

sector115.es

solCNP escribió:

Serpico 27 escribió:Después de mucho trabajo en la barra, yo empleo la distancia de los hombros, aunque como te han dicho, los que tiran más de dorsal aumentan la separación. El examinador te da libertad dentro de los parámetros establecidos para la ejecución "correcta".

Eso sí; asegúrate muy bien de situarte en la posición que te sea cómoda y que estés acostumbrado a adoptar antes de comenzar, porque una vez que te retire la escalera o banco y quedes en suspensión se entenderá como iniciado el ejercicio, no podrás apoyar los pies ni cambiar de posición...

Un saludo!

Pues no estoy de acuerdo del todo. No sé si lo he leído en este foro o en otro en el que también participo a veces pero hace un par de días en las pruebas en Mallorca, un opositor explicaba que al hacer el ejercicio de dominadas el examinador le explicaba claramente que está prohibido quedarse colgado de un solo brazo ( se da la prueba por terminada ) pero que si estaba permitido abrir o cerrar los brazos ( separar o juntar más las manos ) siempre que se hiciera sin descolgarse. Si esto es así creo que podría rascar de 2 a 4 dominadas más.

Un saludo.

Desgraciadamente depende de la opinión de cada examinador, yo el año pasado ví en persona cómo un opositor hacía lo de descansar el brazo descolgando primero uno y luego otro, y le dejaron continuar la prueba.

solCNP escribió:
Pues no estoy de acuerdo del todo. No sé si lo he leído en este foro o en otro en el que también participo a veces pero hace un par de días en las pruebas en Mallorca, un opositor explicaba que al hacer el ejercicio de dominadas el examinador le explicaba claramente que está prohibido quedarse colgado de un solo brazo ( se da la prueba por terminada ) pero que si estaba permitido abrir o cerrar los brazos ( separar o juntar más las manos ) siempre que se hiciera sin descolgarse. Si esto es así creo que podría rascar de 2 a 4 dominadas más...

Hombre, mucho rascar es eso, me parece a mí. Pero si alguien le puede servir tu idea, que la aproveche... A mí, en Mallorca, el año pasado el examinador nos dejó claro que es único intento y que el ejercicio se entendía iniciado una vez colgado (en suspensión pura). Aunque, puede que te permitan variar la distancia del agarre en mitad del ejercicio, siempre que sigas suspendido; quién sabe. Como bien dice Astartes, lo malo de todo esto es que dependemos del criterio personal de cada examinador. Lo que para algunos puede ser válido, para otros no. En especial, la ejecución. Os aconsejo a todos no levantar demasiado la barbilla, piernas inmóviles y, -sobre todo- extender totalmente los brazos en la bajada. El aspirante que se examinó delante de mí tuvo que entregar el dorsal tras cinco o seis dominadas, de las que sólo le contaron tres por este motivo. Espero que los que vayáis no tengáis ningún problema en la barra. Yo sigo luchando por el 1 en el 2000; que conste...

Un saludo!

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Lo he escrito porque por lo menos en el gimnasio soy capaz de hacer un par de ellas más al abrir las manos y tirar más de dorsales. La cosa está en jugársela el día de la prueba.

Yo también lucho por 1 en el 2.000, en las otras pruebas voy bastante mejor, pero en el 2.000... El domingo tengo prueba de referencia, a ver por dónde salto !!!

Un saludo.

sergiossb escribió:No, las palmas son hacia adelante.

Del hombre este no vale ni una, por lo menos con el examinador que me tocó a mí.

Hay que pasar la barbilla con la cabeza mirando al frente, no hacia arriba; las piernas completamente estiradas para no ayudarte con ellas; y descolgarte del todo (brazos completamente estirados).

Ahora bien, los hay más o menos estrictos contándolas.Pero esto es como todo.Tú entrénalas perfectas con la técnica bien hecha y si luego allí rascas una o dos más haciendo pirulas y cuela, pues eso que te llevas.

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Hasta donde yo sé hay examinadores más exigentes y otros más permisivos pero ninguno le contaría ni una sola dominada a este tío... lo hace todo mal...

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wennam escribió:Hasta donde yo sé hay examinadores más exigentes y otros más permisivos pero ninguno le contaría ni una sola dominada a este tío... lo hace todo mal...

Ya te digo...asi me hago yo la tarde entera xD.Hay que hacerlo lento estirando al máximo y subiendo más.