FORO POLICIA

Muy Buenas a todos!!!
Soy nuevo en esto y supongo que como muchos de vosotros tengo una dudilla que resolver.
Me gustaria saber donde podria adquirir o comprar una tabala para ensayar la flexibilidad profunda... lo llevo falal porke nose donde puedo ensayarla... quitando ke yo soy un tronco.
Si me pudierais decir de algun sitio ke las vendan o como fabricarse una os estaria muy agradecidos.
Atentamente Iker
ESkerrik asko

Buenas, una de esas tablas no tengo ni idea donde puedes hacerte con una, lo que si se es que Berrozi nos dejó una obra maestra en este foro que es una guia orientativa para el opositor donde a mi por lo menos me esta viniendo de lujo, ahí explica perfectamente las rutinas de estiramientos necesarios para llegar a punto a cualquiera de las pruebas, cada uno luego las personaliza a su manera. En esta guia se ve la prueba a la que te refieres y creo que podrias hacerte algo similar en plan casero.
Un saludo y ánimo.

DEPOL Guardia Civil

Inicio curso: septiembre 2019

de-pol.es

Puedes poner cualquier cosa en el suelo y empujar(un movil, un mando de la tv, un mechero...)

Materiales de alta calidad

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Tackleberry82 escribió:Puedes poner cualquier cosa en el suelo y empujar(un movil, un mando de la tv, un mechero...)

¿Y al lado un metro?

intervencionpolicial.com

Nessa escribió:

Tackleberry82 escribió:Puedes poner cualquier cosa en el suelo y empujar(un movil, un mando de la tv, un mechero...)

¿Y al lado un metro?

Claro, claro..... Para poder medir luego los resultados....

Academia Acceso CNP

sector115.es

Dudo mucho que vayas a encontrar ningún sitio donde vendan algo así... la gente normalmente se las fabrica. La directa es lo que te han dicho, seguir las indicaciones del manual de "Berrozi", que puedes descargarte desde el subforo de oposiciones (a donde traslado por cierto tu duda).

Un saludo.

mira lo tengo una linea en el suelo de cinta de carrocero desde 0cm a 50cm, pones un mando de la tv, minicadena lo que quieras o tengas a mano, piernas mas o menos sobre la anchura de hombros y ale ya tienes tu tabla para entrenar.

Conviértete En Ertzaina

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Muchisimas gracias a todos por contestarme tan rapido.
hare lo que vosotros me decis!
Mila esker denagatik!!!!
AGUR

Nessa escribió:

Tackleberry82 escribió:Puedes poner cualquier cosa en el suelo y empujar(un movil, un mando de la tv, un mechero...)

¿Y al lado un metro?

Así es como yo entreno. Es la opción más rápida y económica.

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hola yo tengo una duda con la prueba de la plexibilidad..mi pregunta es que si tienen ke estar las dos manos unidas hasta el final de la prueba o si por el contrario puedes separarlas y hacer el ultimo esfuerzo con una solo mano..lo pregunto porque con una sola mano llego bastante mas..jejejeje
un saludo y gracias por la respuesta por anticipado...

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riojano19 escribió:hola yo tengo una duda con la prueba de la plexibilidad..mi pregunta es que si tienen ke estar las dos manos unidas hasta el final de la prueba o si por el contrario puedes separarlas y hacer el ultimo esfuerzo con una solo mano..lo pregunto porque con una sola mano llego bastante mas..jejejeje
un saludo y gracias por la respuesta por anticipado...

Nos ha jodio,como todos!!
No,tienes q empujar el taco con las 2 manos,si se pierde el contacto,nulo. Y ojo q yo vi a 2 personas suspender las fisicas por 2 nulos

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Yo vi caer a alguno y todos a asegurar, fueron muy estrictos..., pero a ver si se repiten las físicas

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bizkaia escribió:Yo vi caer a alguno y todos a asegurar, fueron muy estrictos..., pero a ver si se repiten las físicas

Pues yo vi a uno que tras dos nulos ahí protestó airadamente, le dejaron seguir con las pruebas y llegó a la entravista personal, o al menos al psicotécnico final ya en Arkaute.
Claramente esa no es la actitud pero ya ves!

Gc Edicion 175 Aniversario

gafaspolicia.com

Pero la flexibilidad es eliminatoria no...
Cual fue la medida mínima en la ultima convocatoria?
Yo en esta prueba ando bastante mal sobre los 30

foropolicia.es

Si no recuerdo mal era 27 yo creo que hice 33 y no era mala nota