Re: OPE conjunta para Policías locales Pais Vasco
Publicado: Mié, 08 Ago 2018, 15:07
Una buena forma de entrenar , sin lugar a dudas. Yo solia hacer 4 series de 3x1.5 ( 3 de sprint y 1.5 de descanso) , depende el fondo que tenga cada uno puedes aumentar o disminuir cualquier de las dos variables.