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Hola mvalencia, así es, para hombres los 40kg son barra olímpica (20kg) + 10 kg por lado, 40 en total. Para mujeres es 30kg, lo que sería barra + 5kg por lado.
Saludos y buen entreno!!
mvalencia escribió:Hola, quería hacer una pregunta que quizás es estúpida pero estoy en Valencia y es la primera vez que me presento y por aquí no conozco a nadie que se presente. El ejercicio de pressió sobre banc se incluye en los 40kg el peso de la barra que suelen ser 20kg no? me parece obvio pero no quiero estar entrenando con 20kg menos y luego llegar allí y quedar como un panoli. gracias
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