Yo estuve preparando el dinanometro hace años y no había manera, sacaba 140 kg o poco más,
cada semana preparaba las pruebas en academia y no había manera, todo bien menos esa prueba...
Una semana antes del examen de mossos le cogí el tranquillo, el secreto es la posición de las piernas y la espalda para
hacer la máxima fuerza vertical, deberías decirle a tu entrenador que te deje varios intentos seguidos, sin hacer la fuerza maxima
cuando encuentres la posición verás que llegas a los 280 kg en nada.
Ya te digo, una semana antes del examen pase de 140 a 300, el dia del examen hice eso 300.