Ayuda salto de longitud a pies parados
Publicado: Sab, 16 Dic 2017, 21:12
Buenas, necesito ayuda con el salto para las oposiciones. Actualmente salto máximo entre 2-2,05 m pero mi técnica es pésima. Sé realizarla he visto varios vídeos, pero no la ejecuto correctamente porque entre que coordino mal brazos y piernas y que no me da tiempo a elevar bien las rodillas y luego lanzar las piernas por delante antes del aterrizaje. Me gustaría saber como puedo asimilar bien la técnica y algún ejercicio o entrenamiento que me ayude ya que me gustaría saltar mas de 2,15 m para aprobar y si fuese posible mas pues mas. El tiempo que tengo es un año de entrenamiento, espero que sea suficiente. Gracias de antemano.