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Re: circuito de agilidad y course navette

NotaPublicado: Mar, 26 May 2015, 12:36
por Bizkaitarra
parvion escribió:Buenos días chavales me registrado por aqui por recomendación de compañero de academy, me gustaria plantearos alguna dudilla que tengo y si podeis responderme os agradeceria, más que nada para los qe han estado antes y así, hago las fisicas bien pero en conjunto todo ese dia ya será posible? como os medis todas las actividades en su conjunto?cuanto tiempo de pausa hay entre unas y otras o si es recomendable comer algo estando alli ect..

Hay tiempo para recuperarse entre prueba y prueba. El año pasado cada dia estabamos citados unos sesenta, asi que las pruebas se iban haciendo por grupos y eso te hace que tengas mas tiempo entre prueba y prueba para recuperarte. El orden es natacion, press banca, circuito y navette. Quiza donde mas puedes notar fatiga en los brazos y pecho es al hacer el press banca, porque vienes de hacer la prueba de natacion. Aunque al final esa acumulacion de fatiga se compensa con la adrenalina del momento asi que mas o menos tendras los mismos resultados, o incluso mejores, que cuando has entrenado cada prueba por separado

Re: circuito de agilidad y course navette

NotaPublicado: Mar, 26 May 2015, 16:02
por kapside
Botas Policiales Desde 52?

desenfunda.com
Yo no me preocuparía mucho por las pruebas físicas. Respecto al tema del cansancio me parece que las pruebas tienen buen orden y están espaciadas, empiezas con 50 metros en la piscina puedo entender que no todo el mundo sea Michael Phelps pero vamos físicamente hay que estar bajo para arrastrar cansancio por 50 metros en la piscina teniendo descanso (es mas un trabajo anaeróbico que puramente muscular). Con el press te puedes quedar con la zona congestionada pero teniendo en cuenta que después no vas ha hacer flexiones ni nada con el tren superior. Las dos que quedan son primero el circuito que directamente no cansa son unos 10sg y terminar con el course que hay si te revientas pero sabiendo que ya has terminado.

un saludo y animo a todos

Re: circuito de agilidad y course navette

NotaPublicado: Mar, 26 May 2015, 17:58
por kaia
HECKLER & KOCH SFP9

Creada para profesionales
uspsuministros.com
Yo acabe la de natación de los últimos y el press cómo nos dividieron en 2 grupos me tocó de los primeros y la verdad es que si que note el esfuerzo de la piscina

Re: circuito de agilidad y course navette

NotaPublicado: Mar, 26 May 2015, 20:17
por APF19
Navaja Tactica Rui

militariapiel.es
kaia escribió:Yo acabe la de natación de los últimos y el press cómo nos dividieron en 2 grupos me tocó de los primeros y la verdad es que si que note el esfuerzo de la piscina


Al final entonces también afecta un poco la suerte, si nada más acabar uno empiezas otra mala suerte.

Re: circuito de agilidad y course navette

NotaPublicado: Mar, 26 May 2015, 21:45
por Cobra
¿Quieres ser Policía Nacional?

Prepárate con los mejores
joyfepolferes.es
Como comentan si la cosa va " normal" vas bien de tiempo para recuperar. Si te pasa como el compi pues rezar estaria bien XD o mejor apretar los dientes y darlo todo jejejeej