Re: circuito de agilidad y course navette
Publicado: Jue, 07 May 2015, 23:34
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FaramirEru escribió:Tener cuidado con la prueba de agilidad, lesionarse es bastante facil, tanto en los giros como al salir de debajo de la valla, especial atención a la rodilla y abductores respectivamente. Al principio hacerlo suave y siempre despues de haber calentado bien. El año pasado me lesione y es una faena no poder entrenar bien por no haber hecho 10 min de calentamiento eficiente.
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Nima escribió:Hay alguna limitacion/restriccion normativa a la hora de pasar por encima la PRIMERA valla?. Veo que todo opositor la salta a modo "tijera" y luego la segunda valla ya en carrera a modo atletico para finalizar.
Me planteo al llegar al a valla pasar de largo 2 pasos para coger carrerilla y saltar ambas vallas en modo atletico. No se si el circuito esta limitado exteriormente para no poder hacer esto. O si el instructor dice como hay que ejecutar el ejercicio.
Gracias.
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