Re: Preparación press de banca
Publicado: Jue, 19 Mar 2015, 18:16
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Sr.Jungle escribió:Me gustaria saber que importancia le dais a la velocidad de ejecucion y hasta que punto te dicen que pares el ejercicio cuando paras con los brazos completamente extendidos.
Sr.Jungle escribió:Me gustaria saber que importancia le dais a la velocidad de ejecucion y hasta que punto te dicen que pares el ejercicio cuando paras con los brazos completamente extendidos.
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iñigo escribió:Sr.Jungle escribió:Me gustaria saber que importancia le dais a la velocidad de ejecucion y hasta que punto te dicen que pares el ejercicio cuando paras con los brazos completamente extendidos.
Que yo sepa la velocidad no la miden en esta prueba ya que lo que cuentan son las repeticiones.
Evidentemente cuando mas rápido las hagas mejor para ti, eso si teniendo en cuenta que tienen que estar correctamente ejecutadas.
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eguzkilore escribió:Una dudilla por si pasa alguien lo mismo, me crujen mucho los hombros. Si por ejemplo hago extendiones de los brazos (como si fuera un pájaro) suenan fuertes crujidos.
He aumentado en los últimos meses mi ejercicio en espalda y hombros. ¿Los crujidos significan que me estoy destrozando?