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Re: Preparación pruebas físicas

NotaPublicado: Mar, 17 Mar 2020, 07:43
por RubCop
Gc Edicion 175 Aniversario

gafaspolicia.com
Todo consejo es bueno. Es la situación que nos ha tocado vivir. Había leído sobre los HIIT, los probaré a ver qué puedo hacer y cómo acabo. Mi perro pesa 30 kilos, a ver si se deja y hago series de press xD

Re: Preparación pruebas físicas

NotaPublicado: Lun, 23 Mar 2020, 10:59
por ametzBM26

foropolicia.es
Para el press banca podéis entrenar con barra del decathlon , circuito haciendo ejercicios funcionales, pero piscina y course....... mal asunto

Re: Preparación pruebas físicas

NotaPublicado: Mié, 08 Abr 2020, 12:03
por WonderWoman
Cartera porta placa CNP

fabricado en piel de vacuno
enpieldeubrique.com
Tranquilos con lo de tocar al llegar para que te vea el examinador. Para los que no lo sepáis, da tiempo hacerlo. Llegas, tocas, te sumerges, te impulsas y a darle caña. Yo no soy experta nadadora y no quedé mal. cuando finalizas tienes que tocas un recuadro que esta sumergido, grande y bien visible para que contabilice tu llegada. Estaos tranquilos con la piscina. peor es el Course Navette.

Re: Preparación pruebas físicas

NotaPublicado: Mié, 08 Abr 2020, 18:09
por Arraska
WonderWoman escribió:Tranquilos con lo de tocar al llegar para que te vea el examinador. Para los que no lo sepáis, da tiempo hacerlo. Llegas, tocas, te sumerges, te impulsas y a darle caña. Yo no soy experta nadadora y no quedé mal. cuando finalizas tienes que tocas un recuadro que esta sumergido, grande y bien visible para que contabilice tu llegada. Estaos tranquilos con la piscina. peor es el Course Navette.


Pues yo en la course voy muy bien ( he corrido toda mi vida) y la piscina fatal... pero fatal fatal, aprobado justito (si apruebo jaja) y con una técnica malisima... asique me da bastante respeto la piscinita...

Re: Preparación pruebas físicas

NotaPublicado: Vie, 10 Abr 2020, 18:23
por trance1987
No sé yo...pero me da que van a tener un problema con las pruebas físicas. Mucha gente necesitamos la piscina y el gimnasio para entrenar y ya están hablando de que estos espacios serán de lo último en abrirse más la distancia de seguridad de 2 metros. No me extrañaría que alguna prueba la cambiasen por otra, por ejemplo press banca por flexiones. En la GC exigen creo que 18 flexiones estrictas.

Re: Preparación pruebas físicas

NotaPublicado: Vie, 10 Abr 2020, 20:02
por Ercivico
Curso Acceso Guardia Civil

Inicio curso: septiembre 2019
de-pol.es
trance1987 escribió:No sé yo...pero me da que van a tener un problema con las pruebas físicas. Mucha gente necesitamos la piscina y el gimnasio para entrenar y ya están hablando de que estos espacios serán de lo último en abrirse más la distancia de seguridad de 2 metros. No me extrañaría que alguna prueba la cambiasen por otra, por ejemplo press banca por flexiones. En la GC exigen creo que 18 flexiones estrictas.



Hombre. Si cambian alguna sera la natación no el press de banca no? Vamos. No tiene sentido alguno cambiar el press por flexiones

Re: Preparación pruebas físicas

NotaPublicado: Vie, 10 Abr 2020, 21:29
por Arraska
Chaleco Balistico Sioen Sk1-6

790?
materialpolicial.com
trance1987 escribió:No sé yo...pero me da que van a tener un problema con las pruebas físicas. Mucha gente necesitamos la piscina y el gimnasio para entrenar y ya están hablando de que estos espacios serán de lo último en abrirse más la distancia de seguridad de 2 metros. No me extrañaría que alguna prueba la cambiasen por otra, por ejemplo press banca por flexiones. En la GC exigen creo que 18 flexiones estrictas.


No creo que cambien esa prueba, se puede ejercitar de muchos modos en casa sin ningún material especifico.

Seamos realistas, las pruebas físicas son y serán las que son. El aprobado esta garantizado casi en todas ellas... Otra cosa es si necesitas nota...

Re: Preparación pruebas físicas

NotaPublicado: Dom, 12 Abr 2020, 09:07
por Ruizito

intervencionpolicial.com
trance1987 escribió:No sé yo...pero me da que van a tener un problema con las pruebas físicas. Mucha gente necesitamos la piscina y el gimnasio para entrenar y ya están hablando de que estos espacios serán de lo último en abrirse más la distancia de seguridad de 2 metros. No me extrañaría que alguna prueba la cambiasen por otra, por ejemplo press banca por flexiones. En la GC exigen creo que 18 flexiones estrictas.


Yo la verdad es que no lo veo muy realista por dos razones: primero, porque a ver hasta que punto es posible cambiar las bases en medio del proceso de selección, y segundo, porque se arriesgan a que entre gente que no sabe nadar.

Antes que eso les veo capaces de hacer la prueba de natación sin que la gente haya podido entrenar y "sálvese quien pueda".

Re: Preparación pruebas físicas

NotaPublicado: Dom, 12 Abr 2020, 11:59
por thepolice
Academia Acceso Cnp

sector115.es
Lo que tendrían que hacer es cambiar los baremos
Dar más margen de tiempo en natación ,bajar el course navette ,esas dos pruebas son las que menos puedes entrenar confinado en casa

Re: Preparación pruebas físicas

NotaPublicado: Dom, 12 Abr 2020, 12:06
por Ufar
Buenas chicos y chicas, respecto a lo que habláis de las pruebas físicas... No creéis que si todo el mundo "se queja" es decir, se envía un correo preguntando por ello mismamente, podrían plantearse lo de cambiar los baremos por ejemplo?