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Acceso al cuerpo de policía autonómica del País Vasco

nola2hurtu.eus

Recomendais algun tipo en concreto de zapatillas para el course? Es decir, tipicas de running o mejor zapatillas de fútbol sala por el tema del parquet?

Gracias

Mattin escribió:Recomendais algun tipo en concreto de zapatillas para el course? Es decir, tipicas de running o mejor zapatillas de fútbol sala por el tema del parquet?

Gracias

Aupa ! Yo utilizo normales de correr, me agarran perfectamente y es como mejor me arreglo . De todas formas es relativo y dependerá de cada corredor , si tienes algún sitio, prueba a hacer el course en parquet, y en función de como lo veas, valóralo tu mismo...

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Gertz escribió:

Mattin escribió:Recomendais algun tipo en concreto de zapatillas para el course? Es decir, tipicas de running o mejor zapatillas de fútbol sala por el tema del parquet?

Gracias

Aupa ! Yo utilizo normales de correr, me agarran perfectamente y es como mejor me arreglo . De todas formas es relativo y dependerá de cada corredor , si tienes algún sitio, prueba a hacer el course en parquet, y en función de como lo veas, valóralo tu mismo...

Yo esque estoy entrenando en un campo de fútbito de asfalto y con zapatillas de correr normales, probaré en algún polideportivo a ver si se nota diferencia sobretodo a la hora de los giros en los períodos altos

Gracias y un saludo

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Ya que estais hablando del course, se hace en suelo de parquet o en suelo de fronton? Pensaba que se hacia en un fronton, con el tipico suelo medio resbaladizo...

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Mattin escribió:

Gertz escribió:

Mattin escribió:Recomendais algun tipo en concreto de zapatillas para el course? Es decir, tipicas de running o mejor zapatillas de fútbol sala por el tema del parquet?

Gracias

Aupa ! Yo utilizo normales de correr, me agarran perfectamente y es como mejor me arreglo . De todas formas es relativo y dependerá de cada corredor , si tienes algún sitio, prueba a hacer el course en parquet, y en función de como lo veas, valóralo tu mismo...

Yo esque estoy entrenando en un campo de fútbito de asfalto y con zapatillas de correr normales, probaré en algún polideportivo a ver si se nota diferencia sobretodo a la hora de los giros en los períodos altos

Gracias y un saludo

Yo hago el course en parquet e incluso en las frenadas y arrancadas de periodos bastante altos me agarran sin problema. Alguna vez he probado en frontón y no me arreglo tan bien porque deslizo bastante más, aunque la superficie tampoco es la misma a la de un campo de futbito.
Un saludo !!

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Hache escribió:Ya que estais hablando del course, se hace en suelo de parquet o en suelo de fronton? Pensaba que se hacia en un fronton, con el tipico suelo medio resbaladizo...

Si no me equivoco es en algo parecido al cemento, pero agarra bien, bastante mejor que la típica superficie lisa de frontón habitual...

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Buenas, para los que habeis hecho alguna vez las fisicas, respecto a circuito, el inicio va con fotocelula o marca la salida el examinador? Se que el final si es con fotocelula. Y cuanto soleis/suele hacer la gente? Os guiais mas por eso de contar pasos o vais como pillais?

Y en el course navete, solo dejan pivotar no? O tambien dejan hacer un poco de giro?

Gracias

foropolicia.es

Hache escribió:Buenas, para los que habeis hecho alguna vez las fisicas, respecto a circuito, el inicio va con fotocelula o marca la salida el examinador? Se que el final si es con fotocelula. Y cuanto soleis/suele hacer la gente? Os guiais mas por eso de contar pasos o vais como pillais?

Y en el course navete, solo dejan pivotar no? O tambien dejan hacer un poco de giro?

Gracias

Circuito: El suelo no suele patinar nada o algo casi que no se nota, siempre le dan con un producto para evitar patinarse. Sobre tiempos depende la ope, pero no que mas se suelen ver por lo menos en las tandas que yo vi son de 8.40 a 9.40 mas o menos pero bueno es lo que digo que depende la prueba, Mi recomendacion es que lo hagas seguro para pasarlo, vas a ganar muy poco por rascar medio segundo y puedes perder una opo entera.

Coursse: Suelo no patina nada, con zapatillas normales vas bien, claro que no este la suela plana XD, y si solo dejan pivotar. En los primeros periodos dejan un poco pasar el tema de pivotar o no o llegar justo o no, por que se supone que son faciles. Pero del 6/7 en adelante ya empiezan con los avisos.

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Muchas gracias cobra!
Pues a ver si consigo rebajar un poco la marca en el circuito, que lo paso bien pero rondo los 10"

Bueno, yo pongo mi planning del course por si a alguien le sirve de ayuda:
-10 minutos a trote por pista olímpica, luego al terminar esos 10 minutos pero sin parar, hago hiit de 10x100 metros. Una serie de 100 a tope y otros 100 metros a trote nunca parar hasta terminar las 10 series, os aseguro que vais a acabar reventados. Sino podéis hacer las series por que estáis reventados, podéis hacer dos series de 5x100 y descansar unos minutos. Al acabar las series trotar otros 5 minutos y luego estirar. A mí me está viniendo muy bien.
Espero que os sirva de ayuda.