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Yo el de agilidad tampoco lo he probado aún. Lo haré con garrafas de agua y palos de escoba.

En cuanto a las puntuaciones veo que cambian sustancialmente respecto al año pasado. A no ser que seas un maquina y saques los 20 puntos el resto va a estar muy igualado, hay muchos tramos con puntuaciones bajas de 10 a 12 puntos. En piscina antes con 40 segundos tenias 15 puntos y este año por ejemplo en ese tiempo te dan 11 puntos. Y es así en todas las pruebas menos el course que sigue igual. Por lo que las puntuaciones van a estar muy apretadas.

Yo a partir de la semana que viene, que ya tendré los ojos bien... a entrenar doble sesión semanal de agilidad. Es al que más respeto le tengo... Tengo el circuito entero y todavía ni lo he probado...

En cuanto a lo de los baremos, toda la razón... en natación han bajado muchísimo y las zonas bajas de puntos abarcan muchos segundos de diferencia...

Va a tocar esforzarse al máximo si se quiere sacar una diferencia respecto al resto

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Constancy escribió:Muchas gracias por aclarar las dudas!
Lanzo otras preguntas, para tenerlo todo reunido para cuando se me olvide

En base a la última promoción.
-Natacion:
Salida mediante pitido, desde el bordillo o desde trampolín?

-Press Banca:
Si no he leído mal, agarre bastante estrecho. Alguna referencia para los que entrenamos con barra olímpica?

Circuito y Course:
Suelo de tarima y suelo de frontón respectivamente?
Como están los suelos en tema resbalones?
En otra oposición que hice usé zapatillas de fútbol sala y aún así algo resbalaba sobre tarima.

A mi personalmente el único que me preocupa bastante es el de agilidad que no lo tengo entrenado. Espero que sea asequible. Y la natación pues a tirar de playa y piscina si se puede. Espero que sea más tirando a Septiembre que a Agosto.

Gracias!

En natación saltas desde trampolín. Ajustaos bien las gafas porque al saltar de tan alto,a mi se me cayeron y perdí 3-4 segundos en ponérmelas...

El press de banca el agarre es mas de triceps que de pecho,para que te hagas una idea.

El course se hace en el frontón,en suelo de piedra algo pintado. No resbala en exceso,pero cuando das la vuelta si se puede notar. Pero tampoco creo que sea determinante.

El test de agilidad es el mas suspendible de todos. Por muy bien que creas que lo llevas,siempre puedes fallar 3 centímetros y eso significa tirar un palo o valla. Ademas solo tienes un intento "completo",así que si llegas 1 décima por encima,no te dejan repetir... Como consejo,entrenadlo,sobre todo el recorrido. El paso de valla por abajo no mucho porque es muy lesivo, pero hacerte el recorrido para saber por donde tienes que ir, que hay gente que falla por no saber donde ir

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En serio se sale desde trampolín?

Osea entiendo que si fallas primer intento en el de agilidad por tiempo, no tienes otro intento? Pero si tiras la valla si?

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Raquel86 escribió:En serio se sale desde trampolín?

Osea entiendo que si fallas primer intento en el de agilidad por tiempo, no tienes otro intento? Pero si tiras la valla si?

Desde podio, mejor dicho.

Es correcto. Si llegas fuera de tiempo,estas suspendido. Si tiras un palo,repites

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He echado el ojo al tema puntuación de las físicas. Lo hemos comentado muy poco para lo determinante que puede llegar a ser.
Sabemos perfectamente que incluso décimas te puede dar o dejar sin plaza, y echándole un ojo,no solo han cambiado las puntuaciones,sino que le han dado un extra de dosis de interés haciendo una grieta de puntos en determinado momento... En natación y agilidad, 1 décima te puede dar 2,5 puntazos. En press,1 alzada te puede dar otros 2,5 puntazos. Y en el course,medio periodo mas,te da un punto.
Que os parece? A mi me parece darle un interés bestial, ya que 1 décima menos en natación y agilidad,1 alzada mas en press y un periodo mas en course, te puede dar 8,5 puntos de golpe. Cosa que el año pasado,te daba 3-4 puntos como mucho.
Te incita a intentar ser esa décima mas rápido ya que el premio es muy grande

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Así es, parece que no pero en cualquier prueba hacer un poquito más puede darte unos puntos extra que pueden venir muy bien, aquí cada uno debe jugar sus cartas y saber donde tiene el límite y lo que le interesa, está claro que cada uno tiene que dar lo mejor.

Por cierto, si alguno está interesado y es socio de azkuna zentroa (la alhondiga) en Bilbao y quiere entrenar gimnasio para hacer press, es la prueba que peor se me da, que me envíe un mensaje y así entrenamos juntos y se hará más ameno

foropolicia.es

Soy vizcaíno y me gustaría encontrar un compi o grupo con el que entrenar sobre todo el course navette ya sea corriendo, haciendo el periodo o cualquier otro entreno.

Si hay alguien de la zona interesado en trabajar juntos que me escriba por privado.

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Gorbea123 escribió:Soy vizcaíno y me gustaría encontrar un compi o grupo con el que entrenar sobre todo el course navette ya sea corriendo, haciendo el periodo o cualquier otro entreno.

Si hay alguien de la zona interesado en trabajar juntos que me escriba por privado.

Yo soy de la parte entre leioa y Erandio si alguien se anima a entrenar coursse navette que me diga.

Yo también soy de la zona de Erandio.
¿Alguno dispone de circuito de agilidad?
Yo me estoy haciendo uno casero con tubos de PVC y botellas, como bien respondía en los teses de personalidad no soy de derrochar dinero.