FORO POLICIA

Eso es!

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Guantes Anticorte Policiales

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Buenas! Que tal llevais el estudio y el entreno?
Yo quiero empezar ya seriamente con el press de banca, que es un ejercicio que nunca he realizado y veo que la mayoria saca buena nota en este ejercicio.

Sabeis cual es el peso y la medida de la barra? A ver si consigo hacerme con una parecida para hacer el entrenamiento lo mas parecido posible.

Animo a todos! Que para cuando nos demos cuenta ya la tenemos aqui

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En las bases te explica todo bien compañero.
Si nunca as ido al gym te costará más pero llegar al mínimo no es difícil.con que entrenes flexiones en tres ocasiones a la semana y los dos últimos meses entrenaría exactamente lo que piden.Ir al gym o comprarte una banca,barra y discos y hacer lo que piden con los 35 kg que piden.Y ten cuidado con eso de dejar todo a última hora que es cuando llegan lesiones que impiden en ocasiones incluso poder hacer el examen.

Chaleco Guardia Civil

militariapiel.es

Por eso mismo queria empezar ya mismo con el entrenamiento, no soy de dejarlo todo para ultima hora.

En las bases no veo que ponga la medida de la barra verdad? El peso me da un poco igual porque al final son 35kg pero la medida de la barra si es importante ya que no es lo mismo levantar con una de 2m que una de 1,55m... y mas teniendo en cuenta que tal y como explica en las bases hay que agarrar la barra poniendo los dedos en la parte lisa y rugosa de la barra, es decir, algunos tendran que abrir mas los brazos que otros.

Saludos!

Psicotécnicos Joyfepol FERES

joyfepolferes.es

Es la barra que es la que esta entre la olímpica y la corta.
1,55 es me parece.No es la larga.
Un saludo

Gc Edicion 175 Aniversario

gafaspolicia.com

Barra de 20 kg.
En el gimnasio al que iba, la de 20 sí era la más larga. Luego había otra de 12 y otra de 9.

foropolicia.es

Muchas gracias por las respuestas! Me buscare una de 1,55m entonces... pero de 10kg o asi y luego le añadire discos, que de momento no he visto barras de 20kg por ningun lado.

Saludos!

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Tienes en amazon mismo una amplia variedad de barras. Yo te recomiendo la olímpica de 20kg.

Hola!!
Perdonad mi ignorancia ahora que leo los últimos comentarios,
Que más da que la barra pese 20kg y el resto de pesas, que que fuese al revés, barra de 10 y resto de pesas?

Graciasssss!!!!!

Tu compañero céntrate en 35 kg.Lo demás da igual.no estamos hablando de pesos descomunales cómo para que dependa de otros factores.
Lo único importante es ir entrenando y asegurarte lo lesionarte por dejarlo para última hora.
Saludos.