FORO POLICIA

Cartera Guardia Civil

Fabricada en piel de vacuno

enpieldeubrique.com

cobra estas confundido,y te digo que me dedico a entrenar a personas tambien desde hace 10 años.Lo ideal es tener el punto bueno,si cierras demasiado solo usas los triceps y eso te los machaca tanto que te quedas sin fuerza en esa zona muy rapido y mas si es gente con los triceps pequeños y sin desarrollar.Lo mejor una buena proporcion y tirar bien de pecho y triceps para tener mas resistencial total

Igual no me explicado bien.

El agarre de anchura de hombros por llamarlo de alguna manera que seria lo "normal" es lo ideal, pero por mucho que te lo hagan cerrar mas de esa anchura no creo que sea tan poca la separacion como para tirar solo de los triceps. A eso me referia que al cerrarlo un poco mas se implica mas el triceps. Y cuanto mas junto sea si llegase a ser solo para triceps que lo dudo mucho en hombro estaria en posicion "cerrada" que haces mas fuerza y puedes hasta tirar con el si seria necesario, cosa que lo dejaria pàra un caso extremo de pajara o demas por que puede ser una forma de lesionarsse facilmente.


Y sin ofender, que lleves 10 o 15 años preparando gente no quiere decir que se tenga mas o menos razon por que como tu bien sabras hay de todo por el mundo. Las cosas que valen son las que se dan con argumentos.

Y repito no te lo digo a malas, que puedes ser un gran profesional que no lo dudo, pero sabes que hay gente que dice que prepara a tios incluso para competir en X deporte y esta todavía en las dietas de arroz y pollo y de eso no sale.

que tal Cobra,si te entendi mal al leer,eso queria decirte que lo ideal es tirar bien y en proporcion de los dos porque si tiras solo de triceps el que no estaria muy entrenado ya se podria despedir ni de llegar a 20 jeje.Tranqui que no me ofendo,ademas en la opo te dicen la posicion que les parece,y bueno la posicion que te indican es mas o menos la correcta para tirar en buna proporcion.
un saludo

DEPOL Guardia Civil

Inicio curso: septiembre 2019

de-pol.es

Una cosa es el entrenamiento y otra el día que ze haga en la oposición, en el entrenamiento se tiene que hacer de todos los agarres posibles, todos los angulos y diferentes ejercicios para tabajar bien el pecho, si el día del examen nos dejan abrir más o menos, cada uno tiene que conocerse para saber que agarre se le da mejor, porque cada uno somos diferentes, a unos se les dara mejor tirar de tríceps, otros meter más el frontal del hombro (como yo) y otros tirar más puro de pecho, hay que probarse y conocerse. Después es un ejercicio que siempre se le dara mejor a la gente con brazos más cortos, ya que el recorrido es menor.

Guante Corte-trauma

Excelente oferta solo **25?**

materialpolicial.com

Me veo bastante verde en esta prueba y he notado mejoria haciendo uso de creatina, hidratos de carbono y oxido nitrico.

Me gustaria saber si hay algun problema por usas estos complementos. Entiendo que no tomandolo una semana antes daria negativo cualquier sustancia.

Es una baza con la que jugamos todos?

intervencionpolicial.com

Esas sustancias son legales y no dan positivo en nada, puedes tomarlas perfectamente.

Academia Acceso Cnp

sector115.es

Rutina de press de banca :

Lunes: y jueves

una pregunta:
hago press banca 3 dias a la semana (dia si, dia no); hago primero la prueba en si y luego con 45kg 12-10-8-6 rep. y luego intento con 47kg las mismas rep.
Que opinais?

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Prueba Gratis La Plataforma

7 días de prueba

nola2hurtu.eus

Yo opino que pese a ser un músculo grande tres veces por semana es excesivo, todo si llegas a un nivel de cansancio muscular alto. Te puede pasar que en vez de mejorar empeores al agotar mucho el músculo.

no paso de 30 y si es verdad que al dia siguiente no llego a los 30, tambien he empezado a tomar magnesio, ya que al llevar 25-27 me daban calambres en un codo, y ahora ya apenas o no me dan, me he planteado creratina y colageno pero no se

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