Re: Ejercicio press de banca -XXIV promoción
Publicado: Mar, 28 Abr 2015, 11:25
cobra estas confundido,y te digo que me dedico a entrenar a personas tambien desde hace 10 años.Lo ideal es tener el punto bueno,si cierras demasiado solo usas los triceps y eso te los machaca tanto que te quedas sin fuerza en esa zona muy rapido y mas si es gente con los triceps pequeños y sin desarrollar.Lo mejor una buena proporcion y tirar bien de pecho y triceps para tener mas resistencial total