FORO POLICIA

Carteras Portaplaca Desde 9?

Alta calidad, fabricada en piel

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Si juntas demasiado las manos vas a trabajar demasiado los triceps y poco el pecho y posiblemente te quedes en el camino,aproximadamente en donde se junta grueso y liso es lo mejor como dicen.

HEKLER & KOCH P30-FX

Sistema de entrenamiento fx

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gracias Bizkaitarra . Manu era para concretar porque ampliando un poco el agarre sin pasarse para no empezar a tirar de hombros es mas sencillo.

Bolsas Y Mochilas Tacticas

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No os preocupéis lo mas mínimo por lo que pone sobre las manos, que deben tocar la parte lisa y rugosa... es una mera "instrucción" para indicar que lo que quieren es un press de pecho y no otro tipo de cosas que seguro se han visto por hay... (el abrazo del oso, el press de triceps y demás ejercicios curiosos...) de echo, es IMPOSIBLE que de todo el volumen de gente que llega a esa prueba, el 100% hagan el press manteniendo las manos como se indica en las bases, por un simple echo de medidas, no es lo mismo que haga la prueba una chica de 1'60 Cm que una de 1'90 Cm.
CONSEJAZO, al agarrar la barra, los brazos tienen que quedar en un ángulo de 90º

Psicotécnicos Joyfepol FERES

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Opakua escribió: No os preocupéis lo mas mínimo por lo que pone sobre las manos, que deben tocar la parte lisa y rugosa... es una mera "instrucción" para indicar que lo que quieren es un press de pecho y no otro tipo de cosas que seguro se han visto por hay... (el abrazo del oso, el press de triceps y demás ejercicios curiosos...) de echo, es IMPOSIBLE que de todo el volumen de gente que llega a esa prueba, el 100% hagan el press manteniendo las manos como se indica en las bases, por un simple echo de medidas, no es lo mismo que haga la prueba una chica de 1'60 Cm que una de 1'90 Cm.
CONSEJAZO, al agarrar la barra, los brazos tienen que quedar en un ángulo de 90º

Pues en septiembre nos obligaban a tocar con los pulgares la parte lisa desde donde poniamos las manos, si no llegabas tenias que juntarlas mas.

CNP Modelo Squad

gafaspolicia.com

RaceTec escribió:

Opakua escribió: No os preocupéis lo mas mínimo por lo que pone sobre las manos, que deben tocar la parte lisa y rugosa... es una mera "instrucción" para indicar que lo que quieren es un press de pecho y no otro tipo de cosas que seguro se han visto por hay... (el abrazo del oso, el press de triceps y demás ejercicios curiosos...) de echo, es IMPOSIBLE que de todo el volumen de gente que llega a esa prueba, el 100% hagan el press manteniendo las manos como se indica en las bases, por un simple echo de medidas, no es lo mismo que haga la prueba una chica de 1'60 Cm que una de 1'90 Cm.
CONSEJAZO, al agarrar la barra, los brazos tienen que quedar en un ángulo de 90º

Pues en septiembre nos obligaban a tocar con los pulgares la parte lisa desde donde poniamos las manos, si no llegabas tenias que juntarlas mas.

Pues eso es una aberración y una autentica Cagad@, va en contra de cualquier cosa a lo que pretendan llamar "Justo" porque ya me dirás tu, que hace una persona de 1,65 poniendo las manos donde las pone uno de 2 metros, imagínate esa diferencia de apertura de brazos entre uno y otro... yo pensaba que era orientativo, nunca pensé así. Mea culpa¡

foropolicia.es

Pues asi es. En las bases lo pone bien claro, "las yemas de los pulgares deberan tocar la parte rugosa y lisa de la barra".

Cartera porta placa CNP

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Al final ninguna de las cosas se adapta a todo el mundo tal y como lo piden,el bajo por ejemplo lo tiene mejor para pasar por debajo de la barra en el ejercicio de circuito,asi sin las cosas jeje.

Y peor para saltar

JAJA si cierto,bastante peor.Para uno de 1,65 que no sea bueno igual tira todo el tinglado.

Curso Acceso Guardia Civil

Inicio curso: septiembre 2019

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COntra mas cerrado mas trabajo para el tricpes, es decir mas se implica y contra mas implicacion de musculos mas fuerzas realizas.

Si estas acostumbrado a realizar press de banca, cuanto mas cierras mas vas a levantar. Contra mas abierto "peor" por que mas aislas el pectoral.