FORO POLICIA

Yo tambien hago artes marciales y le doy al gym. Y llego bien a las 50. Todo es trabajarlo y hacer una buena planificacion.

Acceso al cuerpo de policía autonómica del País Vasco

nola2hurtu.eus

Efectivamente todo es trabajarlo, aquí no hay mas secreto, un buen entrenamiento, alimentación y descanso, la gente que se estanca mucho tiempo en un punto y ya no pasa de ahí ya sabe que tiene que cambiar algo de estos puntos y vera como obtiene rápidamente resultados.

Kaixo!!

Tengo una duda que no sé si alguien podrá solucionarme. Estoy "fabricando" el banco de esta prueba para poder entrenar en casa, sin tener que ir al gimnasio. El problema es que no se la altura que tienen que tener estos bancos. He mirado tutoriales en internet, pero con esa altura apenas llego al suelo.

Mi duda es, la altura de los bancos es siempre la misma o en las pruebas tienen en cuenta tu estatura??

Un saludo!

Fundas Para Arma Corta

desenfunda.com

Kaixo,

Mi recomendación, pàsate por el Decartòn e invierte el tiempo en estudiar y hacer más psicos.

HECKLER & KOCH SFP9

Creada para profesionales

uspsuministros.com

zortzi escribió:Kaixo!!

Tengo una duda que no sé si alguien podrá solucionarme. Estoy "fabricando" el banco de esta prueba para poder entrenar en casa, sin tener que ir al gimnasio. El problema es que no se la altura que tienen que tener estos bancos. He mirado tutoriales en internet, pero con esa altura apenas llego al suelo.

Mi duda es, la altura de los bancos es siempre la misma o en las pruebas tienen en cuenta tu estatura??

Un saludo!

Anonadada me dejas¡¡ ¿Tu propio banco? ¿no te sale mas "rentable/saludable" acudir a un gimnasio aunque sea solo durante los meses de la OPE?
Mi recomendación es que si te vas a fabricar tu mismo el banco, sea lo mas estable y recto posible, la mas mínima inclinación podría darte problemas.
Ánimo

Chaleco Tactico Cnp

20 euros, marcaje incluido

militariapiel.es

y por suspuesto necesitas un barra,y no te aconsejo un palo de cualquier cosa.No te sale mejor ir al polideportivo?si total supongo que iras a nadar digo yo,no?
cuidado porque como realices una chapuzas,entrenar con una barra pero en el sofa etc etc puedes tener una lesion y eso termina con tu camino en la opo.

Psicotécnicos Joyfepol FERES

joyfepolferes.es

Juas juas! entre lo del opositor etarra y el opositor de brico manía me matáis


No en serio, como te dicen por ahí, si tienes la posibilidad de ir a un gimnasio/polideportivo casi que mejor.

No obstante, si te vas a empeñar en hacer el banco pues vete a un gimnasio o polideportivo metro en mano y echas las medidas necesarias.

Gc Edicion 175 Aniversario

gafaspolicia.com

pozu escribió:Juas juas! entre lo del opositor etarra y el opositor de brico manía me matáis


No en serio, como te dicen por ahí, si tienes la posibilidad de ir a un gimnasio/polideportivo casi que mejor.

No obstante, si te vas a empeñar en hacer el banco pues vete a un gimnasio o polideportivo metro en mano y echas las medidas necesarias.

Mancuernas caseras para opos, Facil sencillo y para toda la familia¡¡

foropolicia.es

Yo tengo una duda sobre esta prueba, en las bases pone: "manos separadas con una anchura ligeramente superior a la de los hombros (la yema del pulgar llegará a tocar la parte lisa y rugosa de la barra con la que se realiza la prueba)".

He visto algún video de gente haciendo este ejercicio y lo que hacen a la hora de colocar las manos es ir a la parte de la barra donde se junta la parte lisa y rugosa y desde ahí un pulgar de distancia hacia los extremos. La pregunta es, se toma un pulgar de distancia hacia cada lado o se hace el agarre justo donde se junta la parte lisa y rugosa. Porque de la primera manera el agarre es mas amplio ganas dos pulgares de apertura y el ejercicio es mas sencillo.

un saludo y animo a todos.

Cartera porta placa CNP

fabricado en piel de vacuno

enpieldeubrique.com

kapside escribió:Yo tengo una duda sobre esta prueba, en las bases pone: "manos separadas con una anchura ligeramente superior a la de los hombros (la yema del pulgar llegará a tocar la parte lisa y rugosa de la barra con la que se realiza la prueba)".

He visto algún video de gente haciendo este ejercicio y lo que hacen a la hora de colocar las manos es ir a la parte de la barra donde se junta la parte lisa y rugosa y desde ahí un pulgar de distancia hacia los extremos. La pregunta es, se toma un pulgar de distancia hacia cada lado o se hace el agarre justo donde se junta la parte lisa y rugosa. Porque de la primera manera el agarre es mas amplio ganas dos pulgares de apertura y el ejercicio es mas sencillo.

un saludo y animo a todos.

El pulgar tiene que estar donde termina la parte lisa y empieza la rugosa, aunque por ejemplo cuando yo hice la prueba no la cogi exactamente asi y el supervisor me dijo q empezase...