FORO POLICIA

Academia Acceso CNP

sector115.es

La prueba de agilidad y course navette se hacen en cubierto sobre suelo de madera , si no lo tengo mal entendido .

No es necesario sobrepasar la línea , basta con pisarla.

De todas formas que nos lo confirmen los veteranos, que yo acabo de llegar.
Me aplico lo del descanso !

Con pisar la linea basta. Artzain no hagas esa animalada de tres o dos veces en un dia.

El descanso es absolutamente clave. Aunque tengas sensacion de que pierdes el tiempo tu cuerpo lo necesita.

Saludos

Acceso al cuerpo de policía autonómica del País Vasco

nola2hurtu.eus

Alaintsu escribió:Con pisar la linea basta. Artzain no hagas esa animalada de tres o dos veces en un dia.

El descanso es absolutamente clave. Aunque tengas sensacion de que pierdes el tiempo tu cuerpo lo necesita.

Saludos

Eskerrik asko, lo tengo en cuenta .
El tema es que me quedo a veces en el 8 y aveces en el 8 y medio y veo que me cuesta mucho pasar de ahi, estoy un poco frustrado.
También es verdad que queda tiempo para mejorarlo

artzain hay un metodo para mejorar en el course. Tienes que entrenar a series en vez de hacer toda la prueba. Son series de 3 minutos, empiezas dos ciclos por debajo de tu tope mas un minuto superando tu máximo. Haces un par de series con descanso y sin llegar a la fatiga que al final se acumula y hace mas mal que bien.

Como han dicho es la prueba mas jodida con diferencia porque las demás para llegar a un 5 es relativamente sencillo con algo de entreno pero el course navette con ese 9 y 1/2 se la trae.

un saludo y animo

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kapside escribió:artzain hay un metodo para mejorar en el course. Tienes que entrenar a series en vez de hacer toda la prueba. Son series de 3 minutos, empiezas dos ciclos por debajo de tu tope mas un minuto superando tu máximo. Haces un par de series con descanso y sin llegar a la fatiga que al final se acumula y hace mas mal que bien.

Como han dicho es la prueba mas jodida con diferencia porque las demás para llegar a un 5 es relativamente sencillo con algo de entreno pero el course navette con ese 9 y 1/2 se la trae.

un saludo y animo

Eskerrik asko, lo pondré en práctica y te comento.

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Buenas!!
Tengo una pequeña duda, ¿sabéis si a las pruebas físicas puede ir algún acompañante? Supongo que habrá un estricto control para eso.. pero por confirmarlo.
Gracias!

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militariapiel.es

yo el año pasado no vi a ningún acompañante. y mejorar en la coursse cuesta mucho, yo para subir de 11 periodos y medio a 12 he necesitado casi 3 meses, entrenando a la semana 2 días correr, 2 nadar y uno gym. descansar cada 3 días. animo que el año pasado la gente iba bastante bien preparada

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Kaixo kaia!
Podria decirnos el tipo de superficie del cirucito y la coursse navette?
Gracias y suerte para este año!

Edición 175 Aniversario Gc

45

gafaspolicia.com

gracias!! se hicieron en suelo de madera

foropolicia.es

kaia escribió:gracias!! se hicieron en suelo de madera

Hay mucha diferencia entre asfalto y suelo de madera? Más que nada porque yo solo entreno en asfalto y poder saber si crea algún inconveniente de cara a luego ejecutarlo en madera