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Buenas, ¿Alguién me podría aclarar como es exactamente la posición a adoptar de las manos en el agarre que se pide en la prueba?
Muchas gracias de antemano y suerte a todos!

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Sabéis si se deja llevar guantes en en este ejercicio? En las bases no pone nada,a si que entiendo que si dejan ¿no?

Smart_Drugs escribió:Buenas, ¿Alguién me podría aclarar como es exactamente la posición a adoptar de las manos en el agarre que se pide en la prueba?
Muchas gracias de antemano y suerte a todos!

El dorso de la mano sigue la linea del antebrazo, agarraras tocando el extremo de la zona rallada, si no la tocas no te lo dan por bueno, y las manos ligeramente mas abiertas que los hombros, es una posicion muy natural. Si abres mas tiraras de triceps mas de la cuenta y te agotaras.Si cierras mas es impracticable. Por cierto, nada de guantes.

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En el manual del opositor de berrotzi juraría haber leído que sí se puede.

Buenas! yo cuando hice las pruebas (XXII promoción), si dejaban a todo el que queria usar guantes. Es más, nunca escuche comentario al respecto.

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Ni magnesio!! Practicad agarre cerrado y si podeis la barra que sea de 9kg. como la de la academia

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Gogorra...qué diferencia hay de entrenar con una de 9 kg a la olímpica de 12 kg. Yo he entrenado con las dos y no noto diferencia. Lo dices porque el agarre es más cerrado? 1 saludo y gracias

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Pues la mía es de 6 kg... pero si el agarre es siempre un poco mas de la separacion de los hombros dará igual no?
Quiero decir que si el peso es 35kg dará igual la barra mientras el agarre sea el mismo... el diametro también contaría pero creo que todas tienen el mismo... que alguien me corrija por si meto la pata.

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bederatzi escribió:Gogorra...qué diferencia hay de entrenar con una de 9 kg a la olímpica de 12 kg. Yo he entrenado con las dos y no noto diferencia. Lo dices porque el agarre es más cerrado? 1 saludo y gracias

No, evidentemente si distribuyes bien el peso, va a dar igual. Lo decia simplemente por asimilar al maximo las condiciones de entreno a las que encontraras el dia de la prueba.

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Gogorra escribió:

Smart_Drugs escribió:Buenas, ¿Alguién me podría aclarar como es exactamente la posición a adoptar de las manos en el agarre que se pide en la prueba?
Muchas gracias de antemano y suerte a todos!

El dorso de la mano sigue la linea del antebrazo, agarraras tocando el extremo de la zona rallada, si no la tocas no te lo dan por bueno, y las manos ligeramente mas abiertas que los hombros, es una posicion muy natural. Si abres mas tiraras de triceps mas de la cuenta y te agotaras.Si cierras mas es impracticable. Por cierto, nada de guantes.

Es al revés, cuanto más cierras los brazos, más tiras de Triceps, de echo, hay un ejercicio de triceps, que es haciendo lo mismo que en el Press de Banca, pero con las manos a la altura de los hombros.