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Buenas a todos, me he inscrito en este buen foro para contaros mi experiencia y así los que tengáis pruebas hasta el día 13 podéis estar tranquilos. Daré todo lujo de detalles (en la medida de lo posible).
El sitio es gigante pero NO se puede aparcar dentro, a las 9:30 ya casi no había sitio en las afueras (calles y descampados llenos de baches terribles).
Cuando llegas vienen unos monitores, amables, educados y concisos, te ayudan en todo, pero acércate o no oirás nada ya que hablan con voz normal, no la elevan para no molestar. En la nave principal están los grupos A a la J. Los monitores al llegar te guían hasta dicho recinto con ellos, te cambias en el vestuario adjunt, te pones reflex si quieres (es legal), te tomas tu barrita, batidos, etc. vas al WC lo que quieras pero comer tiene que ser en el área principal (nunca en el área de press banca, delimitada por una puerta.)
Recomiendo venir cagado de casa o haréis colas de hasta 15 tíos con una diarrea tras otro. El primero estará como un rey, pero el último se cagará en todo. Solo hay dos cagaderos y dos meaderos (al menos por grupo, y hablamos de 40 personas).
No hubo comprobaciones de escupitajos o fairy en las suelas de las bambas y tampoco de ciclos sanos, pero yo recomiendo no pincharse ninguna sustancia los días previos (ni nunca, pues es ilegal) porque se comenta que podría haber análisis sorpresa, aunque creo que eso lo comprueban más bien en las médicas finales.
LAS PRUEBAS: PRESS BANCA
Son laxos pero no tontos. Pueden pasarte algún semi-rebote (me pasaron uno) y condenarte a otro (me nukearon otro). Cuenta en voz alta. Desencajas TU las pesas.
El material es DE PRIMERA, cómodo, limpio y moderno, todo nuevecito o así parece. Hay esponjita en la barra, de modo que podéis "camuflar" un pelín el rebote o jugar con esos cms, pero repito: son profesionales y aunque tienen mano izquierda no te pasarán las malas repes cantosas.
Da gusto hacer press de banca ahí. Empiezas tú desencajando la barra y comienza el "comença", cuentan las repes en voz alta, no te dicen cuánto tiempo te queda pero puedes solicitarlo (hay dos monitores por press y son amables). Cuenta la última repe que haya acabado arriba con brazos extendidos (te ayudan a poner la barra nuevamente).
Ah, y tranquilos, que si acabáis con la barra en el pecho te cuentan hasta la última repe anterior y ya.
CIRCUITO:
Cogéis vuestros bártulos y os movéis de pabellón (press de banca obviamente era tapado y este también, es una pista interior de basket)
NO, NO RESBALA o al menos el día que yo fui y con mis bambas (Asics gel 11 con 1 mes de uso) y no hay excusa para patinar, salvo que seas un pupas como yo (peté en circuito y pa casa)
Os dividen en dos semigrupos y os van llamando por número (es un número que os dan cuando llegáis a cambio de vuestro dni que se lo quedan hasta el final de las pruebas o hasta que petéis en una)
Os explican circuito y lo que está y no está permitido, obvio.
Al lío, las vallas son de madera , yo tiré una al suelo pero NO DUELE NADA al golpearte, ni te das de dientes, es más, ni notas que la has tirado si no fuera por el ruido. La colchoneta es dura de ********, el plinto hará unos 95-100cm de alto e incluso siendo torpe no lo mueves y, atención, el saco es tipo búlgaro, de esos con forma de caramelo (delgado por los lados y ancho y pesado por la zona central, así que si has entrenado con saco cilíndrico crossfitero, suerte xd, ya que este saco solo tiene dos asas laterales y NO dos asas centrales como sí tienen los crossfiteros)
Nada más puedo deciros, un notable en teóricas, notable en banca, tironazo en el muslo en circuit y a casita. Better luck next time.
Recomendación: el circuito NO lo practiquéis la última semana y ya, NO lo subestiméis, es muy fácil y factible hacerlo, pero no tan fácil hacerlo en unos 17-18s y menos aún hacerlo sin petar por algún músculo o sin tirar algo. ENTRENADLO dos veces por semana durante 3 meses antes, por favor. Suerte a los 19-20 y los que hayáis petado, suerte en las próximas.
Publicado: Mié, 04 Mar 2020, 19:19
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