FORO POLICIA

Buenas me estoy preparando las físicas por academia, pero me gustaría también prepararlas fuera de academia para hacerlas perfectas... aver si alguien se anima y practicamos CA y CN y nos echamos una mano entre todos...


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Veo a mucha gente preparandose CN y CA pero ninguno practicáis Press Banca? Tengo entendido (por un amigo) que el año pasado el día de las físicas en press banca mucha gente no hacia ni 5... Lo digo como consejo que prepararse el circuito de agilidad se pilla mas facil-rapido que ganar fuerza en press banca y el progreso suele ser bastante menor...

DEPOL Guardia Civil

Inicio curso: septiembre 2019

de-pol.es

JJLL escribió:Veo a mucha gente preparandose CN y CA pero ninguno practicáis Press Banca? Tengo entendido (por un amigo) que el año pasado el día de las físicas en press banca mucha gente no hacia ni 5... Lo digo como consejo que prepararse el circuito de agilidad se pilla mas facil-rapido que ganar fuerza en press banca y el progreso suele ser bastante menor...

Yo lo q más me estoy preparando es el press banca , voy dos veces al día al gimnasio para ganar potencia y fuerza y no llevarme sorpresas.. pero claro CA si no lo practicas en academia no se donde se puede practicar, hay algún circuito en algún sitio?

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Mossabelania escribió:

JJLL escribió:Veo a mucha gente preparandose CN y CA pero ninguno practicáis Press Banca? Tengo entendido (por un amigo) que el año pasado el día de las físicas en press banca mucha gente no hacia ni 5... Lo digo como consejo que prepararse el circuito de agilidad se pilla mas facil-rapido que ganar fuerza en press banca y el progreso suele ser bastante menor...

Yo lo q más me estoy preparando es el press banca , voy dos veces al día al gimnasio para ganar potencia y fuerza y no llevarme sorpresas.. pero claro CA si no lo practicas en academia no se donde se puede practicar, hay algún circuito en algún sitio?

Entonces perfecto! Yo estoy preparándome bastante CN. El press de banca dado que llevo mas de 10 años entrenando para mi el 10 es muy fácil de conseguir. El circuito de agilidad será practicarlo bastante, aunque en 2012 ya lo hice en su día y me salía aprobado. Course Navette debido a que tengo masa muscular y peso bastante me costará un poco más, pero con un hacer un 5 en esta prueba me conformo!

Ánimo con el entreno

intervencionpolicial.com

JJLL escribió:

Mossabelania escribió:

JJLL escribió:Veo a mucha gente preparandose CN y CA pero ninguno practicáis Press Banca? Tengo entendido (por un amigo) que el año pasado el día de las físicas en press banca mucha gente no hacia ni 5... Lo digo como consejo que prepararse el circuito de agilidad se pilla mas facil-rapido que ganar fuerza en press banca y el progreso suele ser bastante menor...

Yo lo q más me estoy preparando es el press banca , voy dos veces al día al gimnasio para ganar potencia y fuerza y no llevarme sorpresas.. pero claro CA si no lo practicas en academia no se donde se puede practicar, hay algún circuito en algún sitio?

Entonces perfecto! Yo estoy preparándome bastante CN. El press de banca dado que llevo mas de 10 años entrenando para mi el 10 es muy fácil de conseguir. El circuito de agilidad será practicarlo bastante, aunque en 2012 ya lo hice en su día y me salía aprobado. Course Navette debido a que tengo masa muscular y peso bastante me costará un poco más, pero con un hacer un 5 en esta prueba me conformo!

Ánimo con el entreno

pienso y siempre lo digo que el día que te veas con todos corriendo la cabeza te dice que puedes seguir y por orgullo podrás aguantar un poco más !

Academia Acceso Cnp

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Bon dia,

yo me apunto a preparar CN especialmente, y CA. Cuando y donde? Hay que buscar nota con las físicas para pasar el corte!

tarttalo escribió:Bon dia,

yo me apunto a preparar CN especialmente, y CA. Cuando y donde? Hay que buscar nota con las físicas para pasar el corte!

Pues habría que mirar algún sitio donde se pueda hacer por solitario o alquilar algo.. yo no tengo ni idea..

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Bon dia,

pues ayer estuve en Montjuic un rato haciendo CN (hago deporte de siempre y voy ahogado en el palier 6, estoy cagado), y también CA ya que hay vallas y material para hacer señales. Eso sí, la pista no es la adecuada porque no se parece a la que usaremos. O hay algún polideportivo al que se pueda entrar un rato, o se entrena en condiciones diferentes, o habrá que acabar pagando.

A ver si encontramos algún sitio para ir 2-3 veces por semana al menos y coger tono específico...

Yo también estaría interesado en practicar las físicas en grupo. Queda poco tiempo y hay que entrenar duro.

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Mossabelania escribió:Buenas me estoy preparando las físicas por academia, pero me gustaría también prepararlas fuera de academia para hacerlas perfectas... aver si alguien se anima y practicamos CA y CN y nos echamos una mano entre todos...


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Que quede claro de antemano que mi intención no es ni mucho menos desmotivar a nadie, pero si me gustaría arrojar algo de luz en cuanto a las físicas... la course navette es una prueba exigente para sacar nota, si solamente haces deporte podrás aprobar seguramente pero olvídate de sacar más de un 8 ( mi más humilde opinión) en press banca si realmente a lo largo de tu vida has trabajado entrenos de fuerza de esta zona, el cuerpo tiene memoria ( no, no es un bulo) y en un par de meses o 3 puedes sacar bastante buena nota, eso ya dependerá del caso en concreto, y señoras y señores la trampa está en el circuito, lo carga el diablo y hay que hacerlo con cabeza. Bajo mi punto de vista la estrategia inteligente es buscar el 5 en el primer intento y intentar un 8 o 9 en el segundo. Hay que tener en cuenta que si haces un nulo en el primero, los nervios que ya tenías vendrán acompañados de presión... y un segundo fallo o ir demasiado lento para asegurar te manda a casa... con esto quiero decir que las pruebas para sacar un 10 son press banca y course navette ( si tienes un hábito de correr, no vale footing de paseo) el circuito con un 6 o 7 teniendo las otras dos controladas sería lo más inteligente.

Lo dicho es mi opinión, segunda vez que me presento a mossos. He hecho varias locales.

Saludos y suerte a todos.