Re: Pruebas físicas por condición física
Publicado: Mié, 15 Nov 2017, 11:20
Si coges la barra muy cerrada trabajas el tríceps y si es muy abierta es el hombro lo que trabajas. Músculos para entrenar a parte del pecho yo creo que son los triceps y los hombros parte delantera ( deltoides ) para tener un buen press banca.