FORO POLICIA

PedroPazPinto escribió:Antideslizante el suelo de parquet lo dudo.

Eso está claro, pero me habian comentado que el del CAR es como si estuviera tratado especialmente para no resbalar, suponiendo yo que siendo el CAR tendría lo mejorcito. Realmente no me atrevo a estrenar unas zapatillas nuevas así que utilizaré las de running de siempre pero os haré caso y las limpiaré

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nola2hurtu.eus

Una pregunta me gustaría hacer a ver si alguien tiene alguna idea.

Aunque por test de personalidad no pasé a las fisicas, a base de mucho entreno, lesiones i sacrificio, tenía una buena nota en CN i PB pero el circuito ya sufría para tener un 4 y solo una vez consegui marca para 5.

La cuestión es que yo justo ahora he cumplido los 38 y mientras antes era un tio mega flexible, explosivo, ágil (hacía artes marciales hasta los 20 años, muchos deportes diferentes, etc) ahora veo que todo y tener una buena base y por eso en 4-5 meses de preparación he pasado de tener 0 en cada prueba a poder hacer media de 7,5 mas o menos, pero el tema circuito ya he visto que por mucho que practique tengo poca maniobra de mejora porque he perdido mucha flexibilidad, esplosividad y agilidad. La pregunta en cuestión es:

¿ Que deporte podría hacer que no sea tampoco super bestia, para que un tio de 38 que se siente bastante oxidado pueda ir recuperando agilidad, esplosividad y flexibilidad, suficiente como para que en el circuito, en próximas convocatorias, no se sienta como el hombre de hojalata? yo ahora corro, en la navette ya podía llegar al 11, juego algun partido de futbol pero poca cosa más.

Muchas gracias.

Pues un deporte que tienes que ser muy muy explosivo es el squash. Ahora con la moda del padel hay menos sitios para jugar a squash que diez años atrás, pero si encuentras un rival competitivo con el que tener un pique sano, puedes ganar mucha potencia de piernas mientras pasas un buen rato.
Además es tan intenso que con 30 minutos es suficiente.

A ver qué te parece la idea!

Saludos!

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Para la flexibilidad podrías probar el yoga, deportes al uso no se me viene ningún a la cabeza. La explosividad es lo que más se pierde con la edad, yo buscaría un deporte adecuado y combinarlo con sesiones de fuerza en el gimnasio.

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Muchas gracias por las respuestas.

Kamp, és gracioso porque la coursse navette la practicaba en una pista de squash abandonada jajaja lo que no se si por el tema pasar debajo de la vallas y saltar plinton el squash puede ayudar mucho? seguro que por potencia y 'arranque de salida' seguro.

Merci

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militariapiel.es

Sabéis dónde se puede preparar para el circuito por la zona de "Sant Celoni" o alrededores? Todos los sitios me aparecen en plena Barcelona y uno en Girona, incluso algún sitio en Mataro ( tendría que llamar para preguntar si se puede ir solo para preparar las físicas, xq en teoría te hacen el curso entero). Por más que busco no encuentro nada y no sé cómo preparar el circuito, o algún gimnasio o algo dónde te lo puedan poner... No sé.

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OME escribió:Sabéis dónde se puede preparar para el circuito por la zona de "Sant Celoni" o alrededores? Todos los sitios me aparecen en plena Barcelona y uno en Girona, incluso algún sitio en Mataro ( tendría que llamar para preguntar si se puede ir solo para preparar las físicas, xq en teoría te hacen el curso entero). Por más que busco no encuentro nada y no sé cómo preparar el circuito, o algún gimnasio o algo dónde te lo puedan poner... No sé.

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Edición 175 Aniversario Gc

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gafaspolicia.com

Chicos os mirasteís el sitio que os comenté de Terrassa? un saludo!!

foropolicia.es

Sito, lo pusiste en el foro de oposiciones a GUB

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cierto, espero que os sea de ayuda.