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Los examinadores van contando las repeticiones. Alguien sabe si también te dan alguna referencia de tiempo durante los 45 segundos?

foropolicia.es

f4rr4n escribió:Los examinadores van contando las repeticiones. Alguien sabe si también te dan alguna referencia de tiempo durante los 45 segundos?

He escuchado decir, creo que por bomberos, que si lo pides te avisan, si no dices nada quizá sea a criterio del examinador.

También tengo la duda de si finalmente te ponen churro en la barra (a los bomberos se lo ponen pero son 60kg)

Cartera Porta Placa Ertzaintza

Fabricado en piel de vacuno

enpieldeubrique.com

Veciana escribió:

f4rr4n escribió:Los examinadores van contando las repeticiones. Alguien sabe si también te dan alguna referencia de tiempo durante los 45 segundos?

He escuchado decir, creo que por bomberos, que si lo pides te avisan, si no dices nada quizá sea a criterio del examinador.

También tengo la duda de si finalmente te ponen churro en la barra (a los bomberos se lo ponen pero son 60kg)

Veciana, en los pressbanca de 40 quilos también lo ponen. No te preocupes. En las oposiciones de bombero, las chicas lo hacen con 40 kilos...¿crees que le sacan el manguito?

Mucha suerte a todos/as.

Veciana escribió:

f4rr4n escribió:Los examinadores van contando las repeticiones. Alguien sabe si también te dan alguna referencia de tiempo durante los 45 segundos?

He escuchado decir, creo que por bomberos, que si lo pides te avisan, si no dices nada quizá sea a criterio del examinador.

También tengo la duda de si finalmente te ponen churro en la barra (a los bomberos se lo ponen pero son 60kg)

Gracias! Bueno, pues se tendrá que pedir entonces!
Lo de la espuma iría bien para quienes están al limite de puntuar, ya que algo te ayuda al haber un poco menos de recorrido. Aún así si has entrenado sin espuma supongo que tenderás a hacer rebotes no? Porqué ya tienes automatizado cierta distancia hacia tu pecho.

f4rr4n escribió:

Veciana escribió:

f4rr4n escribió:Los examinadores van contando las repeticiones. Alguien sabe si también te dan alguna referencia de tiempo durante los 45 segundos?

He escuchado decir, creo que por bomberos, que si lo pides te avisan, si no dices nada quizá sea a criterio del examinador.

También tengo la duda de si finalmente te ponen churro en la barra (a los bomberos se lo ponen pero son 60kg)

Gracias! Bueno, pues se tendrá que pedir entonces!
Lo de la espuma iría bien para quienes están al limite de puntuar, ya que algo te ayuda al haber un poco menos de recorrido. Aún así si has entrenado sin espuma supongo que tenderás a hacer rebotes no? Porqué ya tienes automatizado cierta distancia hacia tu pecho.

Eso se aprenderá rápido, cuando te canten 3 veces el mismo número. Suerte!

DEPOL Guardia Civil

Inicio curso: septiembre 2019

de-pol.es

Me habéis abierto el cielo con lo del churro!!
Tengo las "tetis" del color de Hulk de tanto press de banca!! Que ganas ya de acabar con ésta fase....

Guante Corte-trauma

Excelente oferta solo **25?**

materialpolicial.com

La barra de 20kg influye mucho respecto a la de 10?? yo he entrenado con la de 10. El peso es más repartido? o viene a ser todo lo mismo? que opinais?

intervencionpolicial.com

Sefegi escribió:La barra de 20kg influye mucho respecto a la de 10?? yo he entrenado con la de 10. El peso es más repartido? o viene a ser todo lo mismo? que opinais?

Lo único que puede influir es lo que mide la barra de largo. Por un tema de estabilidad, pero si tienes una técnica correcta o vas un poco sobrado, ni lo vas a notar, en el caso que fuera diferente distancia... y aún a si... al pesar 20 la barra, será siempre más estable que la de 10, ya que el peso queda mejor repartido.
En cuanto al peso, es exactamente 40kg, y ya está, no le des más vueltas, será lo mismo que se ha entrenado.



Yo por ejemplo uso un tronco y 2 piedras de rio atadas con lianas...notaré más la diferencia.

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Academia Acceso CNP

sector115.es

Hola a todos, perdonad pero no lo he encontrado en los mensajes de este subforo. El press de banca que habéis hecho en las físicas de CME ha sido tumbados horizontalmente en el banco, con los pies rectos en el suelo y la barra típica de gimnasio de 20kg y 10kg por lado? Lo huelo para la próxima de GUB. Muchas gracias.

Saludos.

Pau_Opos escribió:Hola a todos, perdonad pero no lo he encontrado en los mensajes de este subforo. El press de banca que habéis hecho en las físicas de CME ha sido tumbados horizontalmente en el banco, con los pies rectos en el suelo y la barra típica de gimnasio de 20kg y 10kg por lado? Lo huelo para la próxima de GUB. Muchas gracias.

Saludos.

Correcto Pau, es tal como dices. Tumbados, pies en el suelo, barra olímpica de 20 kg + 10 kg por lado. En las pruebas también aparecía el típico churro que se usa en los gimnasios para las sentadillas con barra, con lo que el recorrido se hizo un pelín más corto. La barra tiene que tocar el pecho y hay que extender totalmente los brazos para que la repetición sea válida.

Saludos!