JGCat escribió:Si, yo creo que 3 días antes.
Pero he escuchado a gente decirme que si descansa 2 semanas, puede hacer las 37... no lo entiendo! A ver profesionales en el tema...
Mi experiencia es hasta comica... pero a alguien igual le sirve.
Yo entrenaba CNP... Y use una app de Android para mejorar dominadas, y pase de 6 a 15 en 3 messes. Tengo que decir que no venía de cero... Y me considero delgado pero muy fuerte.
Comentaros también que los entrenos para los 1000 de CNP me pusieron al 12.5 de Navette( que ya hacia hace 8 años) y a los 3.15 en los 1.000 ( pero esto es otro tema)
A lo que voy, he usado una app para el press banca. Una app de flexiones. Y te va diciendo las repeticiones que tienes que hacer y te alerta del día que lo tienes que hacer. Es una app como la que usaba en dominadas. Y ese ha sido mi único entreno, siempre con el mismo peso.
He pasado de 15 a 37 en 3 meses.
A lo que voy la app te hace hacer un test cada vez que acabas un planing, y para el test te hace descansar 72 horas. Y eso es lo que voy a descansar.
Saludos y animos.
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