FORO POLICIA

foropolicia.es

Kamp civico no os preocupeis si habeis llegado a mas de 20 o rondais casi las 20, ese día sacais el pecho palomo seguro y no sabreis de donde sacais la fuerza ni vosotros mismo pero ahí estará y seguro que puntuais fijo.

Eso sí 3 días de descanso mínimo antes de las pruebas y llenando los depósitos con buena comida, arroz, pollo, pescado, pasta, etc...

A meterle caña.

Cartera Mossos D`esquadra

Realizada en piel

enpieldeubrique.com

Yo (si tengo el apte) por letra me convocarán más hacia el final, tengo la esperanza de tener todavia 4 dias de entreno de gym ( hoy, jueves, sábado y lunes). Aun con estas voy muy justo, hace 2 semanas que no hago un simulacro de la prueba, porqué prefiero no saber el resultado, estaba en 15 repes y algo debo de haber mejorado que me estoy machacando que no veas

Bua chavales acabo de hacer 28 repeticiones, estaba estancado en 21, solo hacia el entreno con los 40 kg, empezé el mismo dia que supimos que entraba el press y solo pude hacer 5, lo q hice fue la semana pasada al ver que no subia de de repeticiones es meter 10 kg mas y 5 series de 5 repeticiones y hoy he llegado a las 28, ya se que para muchos es poco pero yo estoy super feliz, vamos que si se puede!!!

Puedes sacar las 32

Curso Acceso Guardia Civil

Inicio curso: septiembre 2019

de-pol.es

Jordigolf escribió:Puedes sacar las 32

puf ojala jordi! lo que hoy a la 28 he llagado al fallo

Boligrafo Kubotan

28?

materialpolicial.com

acubells escribió:

Jordigolf escribió:Puedes sacar las 32

puf ojala jordi! lo que hoy a la 28 he llagado al fallo

El dia antes de las pruebas no hagas nada de deporte y descansa muchas horas y duerme bien esa noche.

Antes de ir a las pruebas tomate un buen cafe o un te verde que te serviran para estimular al cuerpo y desayuna bien, con un poco de suerte el dia de las pruebas teniendo en cuenta que te juegas tanto la adrenalina del momento te hara raspar unas repeticiones mas, estoy convencido que a las 30 puedes llegar como minimo.

Ya me lo diras dentro de unos dias cuando las hagas

intervencionpolicial.com

SINA escribió:

acubells escribió:

Jordigolf escribió:Puedes sacar las 32

puf ojala jordi! lo que hoy a la 28 he llagado al fallo

El dia antes de las pruebas no hagas nada de deporte y descansa muchas horas y duerme bien esa noche.

Antes de ir a las pruebas tomate un buen cafe o un te verde que te serviran para estimular al cuerpo y desayuna bien, con un poco de suerte el dia de las pruebas teniendo en cuenta que te juegas tanto la adrenalina del momento te hara raspar unas repeticiones mas, estoy convencido que a las 30 puedes llegar como minimo.

Ya me lo diras dentro de unos dias cuando las hagas

muchas gracias SINA por los consejos!

Oposiciones Cnp 2013

sector115.es

Buenas yo llevo 2 meses preparando el press y no consigo subir estoy en 12 repes.
El dia del examen si no llegas a 20 estas fuera directamente?
Gracias

Antonio849 escribió:Buenas yo llevo 2 meses preparando el press y no consigo subir estoy en 12 repes.
El dia del examen si no llegas a 20 estas fuera directamente?
Gracias

sí

Acceso al cuerpo de policía autonómica del País Vasco

nola2hurtu.eus

Antonio849 escribió:Buenas yo llevo 2 meses preparando el press y no consigo subir estoy en 12 repes.
El dia del examen si no llegas a 20 estas fuera directamente?
Gracias

Antonio mete más peso y haz menos repeticiones aunque sean 4,

Y si te queda algún día más metete aún mas peso y haz 2 o 3, acto seguido quita los discos de la barra y sin nada de peso haz todas las que puedas a max velocidad, a ver si con esto aumentas algunas repes.