FORO POLICIA

Acceso al cuerpo de policía autonómica del País Vasco

nola2hurtu.eus

Kamp cuantas hacías en press normalmente??

Mucho ánimo Kamp!!!

Un abrazo grande

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sito30 escribió:Kamp cuantas hacías en press normalmente??

En press iba fatal. Fui subiendo de peso poco a poco hasta llegar a los 40. El jueves prové por primera vez 45, pero sólo pude hacer 8 rep. (aunque estaba algo fatigado porque llevaba ya 40 rep con 35kg, y unas 30 con 40kg en varias series).

Cuando las hacía seguidas, nunca había pasado de 15. Hoy he hecho 18.

Creo que fue hace un mes (cuando llevaba 4 semanas entrenando con barra) no llegué a 8.

Creo que me han faltado 2/3 semanas para subir esas 2 repeticiones que me han faltado.

Factores importantes:
- descanso. Hoy no tenía agujetas, había descansado bien.
- alimentación. Llevo 2 semanas comiendo todo lo que puedo. De verdad que comía hasta que no me cabía nada más. Curiosamente no he ganado peso a penas.

saludos!

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Ánimos kamp, tienes todo mi apoyo!! Cuando fallamos en algo no dudes que lo bordaras!

Son físicas complicadas, ánimos

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Ánimo kamp, si te sirve de consuelo estoy en una situación parecida.
Una pregunta, os separan por grupos de cuantas personas más o menos?
Yo las tengo el 29 a las 7 am.

GRACIAS!

Psicotécnicos Joyfepol FERES

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Primero de todo presentarme, encantado de estar rodeado de tanto "rival" y el buen rollo que se respira por aquí.

Tengo las pruebas el miércoles a las 7:00.

Un conocido me ha dicho que en ciertas pruebas físicas de policías locales piden un certificado médico antes de empezar. De eso aquí nada no?

Me he mirado bases, comunicados y tal y no he visto nada pero quiero asegurarme.

Edición 175 Aniversario Gc

gafaspolicia.com

En press de banca dejan allí espuma para las manos??

en que consiste lo de la pinza??

foropolicia.es

Gracias por los ánimos y mucha suerte a todos.

A ver si stack dice algo de como le ha ido!

Como anécdota comentar que hoy nos hemos dado cuenta que el día del examen nos sentamos de lado.

Bueno ahora toca descansar física y mentalmente. Miraré de desconectar también del foro, aunque no prometo nada

saludos y suerte!

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A que te refieres sentar de lado

A que altura esta el saco? En el suelo,a 1 metro,1 metro y medio?