FORO POLICIA

Hola compañeros. Nosé muy bien dobde poner este tema. En principio lo iba a poner en la parte de Guardia Civil pero creo que cuanto mas gente lo lea podré recibir mas ayuda...

Bueno os explico. Hace dos años me descubrieron a través de una resonancia un Ganglión en la muñeca izquierda. Bién el médico me dijo que seguramente se me absirberia, no siendo asi y a día de hoy el dolor es bastante fuerte si por ejemplo realizo flexiones (una de las pruebas fisicas para el acceso a cabos y guardias de la Guardia Civil) dificultandome el realizarlas ya que con el simple hecho de apoyar la mano me duele.

Me gustaría saber si algún forero o forera tiene este problema y que es lo que le han recomendado. He preguntado en un par de traumetologos y los dos me recomiendan evitar pasar por quirófano ya que nose garantiza el éxito de la intervención al 100% además de una mas que problable recidiva y mas agresiva. Y mas teniendo en cuenta que lo tengo en el dorso de la muñeca y que afecta a tendones/nervios y estructuras óseas.

He pensado en fortalecer zonas musculares para que me ayude a la hora de hacer las flexiones pero nose exactamente que ejercicios realizar...si press de banca, triceps...

El caso es que estoy desesperado y muy preocupado ya que mi sueño es ser guardia civil pero aunque sean pocas flexiones el dolor me "mata". He visto que las pruebas fisicas para la Nacional son dominadas ahí me duelen menos asi que sino tendre que cambiar el pensamiento y mi idea de ser guardia. Dentro de la Academia en Ávila os han exigido hacer flexiones?

Nose si alguién conoce algún traumatolo de prestigio especialista en muñeca le agradeceria me diese su telefono o su referencia. Por tener otra opinión más.

Y si alguno de vosotros ha pasado por esre calvario o lo está sufriendo agradeceria que me contase su experiencia.

Saludos y graciasya que estoy muy desanimado

Buenas tardes.
Primero que nada no te desanimes hombre, todo tiene solución. En principio un ganglión no es nada serio, pero es cierto que quienes lo tenemos y encima nos duele pues sabemos realmente lo que es.
Decirte que yo también tengo uno, y me duele bastante precisamente para hacer flexiones. Lo único bueno para mí es que yo voy a la Policía Nacional y ahí son dominadas y para ello no me duele nada. Pero bueno, al tema. Yo también entreno flexiones en el gimnasio, como rutina, y me duele una barbaridad cada vez que apoyo la mano. Lo que hago es vendármela (has probado???), y me aprieto bien la venda en la zona del ganglión y así me duele menos. También al hacerlas intenta tirar más peso hacia la mano buena, sin que se note mucho claro, y solo para la prueba no siento que te dañes la otra muñeca.
Yo entreno con mancuernas y sino con los puños y así fortaleces igualmente. Pregunta si el día de las pruebas te dirían algo si las haces con los puños, en principio es más difícil y no deberían ponerte pegas. Con los puños las muñecas no sufren y el ganglión no te molestará lo más mínimo, prueba a ver que tal.

UN SALUDO Y MUCHO ÁNIMO, aunque te duela vete a por todas y no lo pienses, ese día sacarás mas fuerzas.

Curso Acceso Guardia Civil

Inicio curso: septiembre 2019

de-pol.es

moro78 escribió:Buenas tardes.
Primero que nada no te desanimes hombre, todo tiene solución. En principio un ganglión no es nada serio, pero es cierto que quienes lo tenemos y encima nos duele pues sabemos realmente lo que es.
Decirte que yo también tengo uno, y me duele bastante precisamente para hacer flexiones. Lo único bueno para mí es que yo voy a la Policía Nacional y ahí son dominadas y para ello no me duele nada. Pero bueno, al tema. Yo también entreno flexiones en el gimnasio, como rutina, y me duele una barbaridad cada vez que apoyo la mano. Lo que hago es vendármela (has probado???), y me aprieto bien la venda en la zona del ganglión y así me duele menos. También al hacerlas intenta tirar más peso hacia la mano buena, sin que se note mucho claro, y solo para la prueba no siento que te dañes la otra muñeca.
Yo entreno con mancuernas y sino con los puños y así fortaleces igualmente. Pregunta si el día de las pruebas te dirían algo si las haces con los puños, en principio es más difícil y no deberían ponerte pegas. Con los puños las muñecas no sufren y el ganglión no te molestará lo más mínimo, prueba a ver que tal.

UN SALUDO Y MUCHO ÁNIMO, aunque te duela vete a por todas y no lo pienses, ese día sacarás mas fuerzas.

Hola compi. No habia visto tu respuesta. Muchas gracias por lo ánimos.

He vuto a preguntar a otro traumatologo y me dijo lo mismo de siempre que la única solucion seria operar pero que en muchos casos casi en un 50% de ellos se produce una recidiva peor.... y que de hacerlo lo haga unos pocos meses antes de las pruebas para evitar precisamente lo de la recidiva

Cuando te refieres a puños te refieres a los guantes de gimnasio? Si que me duelen menos con ellos; pero aún así me duele que no veas. Precisamente por lo que comentas tú de que en las de Nacional son dominadas y ahí no me duele. Es sólo al apoyar la mano, vamos que sólo en ese movimiento de la muñeca.

Lo que no tengo ni idea es si el día de las pruebas se podrá hacer con la muñeca vendada o con guantes... igual son muy estrictos con el tema este.

Muchas gracias de nuevo compi. La motivación la tengo y las ganas también pero es ponerme a entrenar las flexiones y menudo bajón.... y mira que son sólo 18....pero como duele jaja eso si aunque me muera del dolor hay que ir a por todas

Saludos!