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Re: Pruebas Físicas.

NotaPublicado: Vie, 24 Feb 2017, 22:16
por Monije42
Gc Edicion 175 Aniversario

gafaspolicia.com
Gracias por tu respuesta y no hay porqué pedir disculpas. Agradezco tu gesto!!! Es que estoy en un mar de dudas y con un niño pequeño, que eso todavía dificulta más el tema jeje.
Mucha suerte en tu lucha por esa plaza majo.

Re: Pruebas Físicas.

NotaPublicado: Vie, 24 Mar 2017, 12:12
por beat2002

foropolicia.es
Emilien escribió:Yo hacía series de 600m y otra vuelta andando o corriendo despacio a la misma distancia y así 5 veces, el segundo día que corría a la semana hacía 5km en 20 minutos. En el examen hice 3'15".


j**** es el mismo entrenamiento que sigo yo..

Re: Pruebas Físicas.

NotaPublicado: Vie, 24 Mar 2017, 14:36
por Emilien
Cartera porta placa CNP

fabricado en piel de vacuno
enpieldeubrique.com
beat2002 escribió:
Emilien escribió:Yo hacía series de 600m y otra vuelta andando o corriendo despacio a la misma distancia y así 5 veces, el segundo día que corría a la semana hacía 5km en 20 minutos. En el examen hice 3'15".


j**** es el mismo entrenamiento que sigo yo..


y que tal te funciona?

Re: Pruebas Físicas.

NotaPublicado: Mié, 05 Jul 2017, 11:43
por PGB
Yo acabo de empezar a prepararme la oposición, y con las físicas, donde estoy haciendo mas incapié es en los 1000m. La verdad esto de fumar debo dejarlo ya (:(|

Re: Pruebas Físicas.

NotaPublicado: Jue, 17 Ago 2017, 09:57
por Teresa Rush
Buenos días,

¿Cómo lleváis la preparación de las físicas?. Yo lo admito: me está costando un montón y ya asoma la desmotivación, es muy triste, pero así es la vida. Entreno por libre por cierto, no tengo tiempo para tener preparador personal o acudir a una academia.
Mi mayor temor es el circuito de agilidad, que fue donde caí cuando me presenté hace un tiempo y creo que de ahí vienen las paranoias.

Re: Pruebas Físicas.

NotaPublicado: Lun, 28 Ago 2017, 11:28
por Hogueras con sidra
DEPOL Guardia Civil

Inicio curso: septiembre 2019
de-pol.es
Las pruebas físicas suponen un enorme obstáculo para muchos opositores, por eso en torno al 50% de los mismos no se presentan a ellas, pues la mayoría sabe que no las pasará y no quiere perder tiempo y dinero en ello. Si a ello le añadimos el calor propio del verano y que las pruebas son entre finales de septiembre y principios de octubre, es muy habitual desmotivarse ante lo mal que se entrena y lo poco que se avanza.
Ante esto solo se pueden hacer dos cosas, tirar la toalla y renunciar al CNP, o apretar los dientes y entrenar a pesar de todos los obstáculos, para ganarse el derecho a realizar el examen de conocimientos y ortografía, que también tiene su dificultad.
El circuito de velocidad solo tiene un secreto, practicar, practicar y volver a practicar. Primero por partes y cuando se domina cada una, todo junto. Ahora con los vídeos en internet se tiene ayuda y si encima se graba como se hace, se puede ver los errores y corregirlos. Solo hay que encontrar un lugar para practicar y tener los elementos del circuito. Lo demás es voluntad, como todo en la oposición.
Tener miedo a fallar no ayuda nada, todos lo sabemos, pero solo cada opositor, cada persona, puede luchar contra sus miedos y en muchos casos no se tiene ayuda de nadie, se está solo en la lucha, pero recordemos que se lucha por cumplir un sueño, nadie nos obliga a opositar, por tanto hay que apretar los dientes y encontrar la motivación o simplemente ser responsables, buenos profesionales, que cumplen con su trabajo aunque prefieran quedarse en casa. Y el trabajo de un opositor es estudiar y entrenar, no es charlar de lo mucho que nos gusta la policía mientras tomamos un refresco en la terraza o tomamos el sol en la playa.

Re: Pruebas Físicas.

NotaPublicado: Mié, 30 Ago 2017, 12:03
por Fab

Increibles precios
materialpolicial.com
Teresa; escucha al compañero Hogueras y su buen consejo.
Practica la dichosa prueba. A algunos se les da mejor que a otros; pero con práctica todo se consigue.
Yo hace unos años caí varias veces en el circuito del A2. Me ponía de muy mala leche cuando veía a gente pasar la prueba a la primera y yo me dejé pasta y veía que mordía el polvo una vez más. El caso es que a final lo conseguí con paciencia y practica.
Cada uno es un mundo y todos tenemos algo en lo que flaqueamos un poco; pero si eres constante y te esfuerzas superarás esa prueba.
No tires la toalla en la primera curva. Si es una cuestión mental (casi siempre lo es) realiza ejercicios de visualización o practica un poco de meditación para relajarte; verás que merece la pena.
Saludos

Re: Pruebas Físicas.

NotaPublicado: Lun, 18 Sep 2017, 11:15
por Teresa Rush

intervencionpolicial.com
Buenos días,


Disculpadme los foreros Hogueras y Fab que no haya contestado pero he estado muy desconectada precisamente, por entrenar en un improvisado circuito de agilidad casero aparte de avanzar en la carrera. Muchísimas gracias a los dos por vuestros consejos.

Yo estoy llamada en breve y soy consciente ante todo, de mis limitaciones, que en las físicas, son todas. Lo mío es nadar, es para la única actividad física que valgo.

Aunque con el entrenamiento he ido avanzando algo, tengo un problemón que efectivamente, como dice Fab, es psicológico: la primera vez que me presenté a las físicas en Ávila tiré el circuito en las dos ocasiones y ahí se quedó mi oportunidad. Se me quitaron las ganas de seguir al año siguiente, el año pasado no me dio ni tiempo ni a entrenar y este año entre trabajo y estudios me he puesto en verano, madrugando para no comerme el calor que provoca la modorra del verano. Lo he pasado realmente mal. Y lo mío no es miedo al futuro, sino miedo a repetir un error del pasado, que casi que es peor, así que el bloqueo es tremendo como podéis imaginar tras leer esto.

Yo "debería" ir la semana que viene, no digo más. Por eso digo que soy consciente de mis limitaciones, al menos para las físicas, son todas, otra cosa es para el estudio, que no tengo problema de memorizar ni comprender.

No ir la semana que viene supone perder de nuevo una oportunidad, y me puse un tope dada mi edad: tengo 34 años a punto de cumplir los 35. Volver a presentarme el año que viene casi que sería lo correcto porque de nuevo tendría otro año para prepararme en condiciones y esta vez lo haría con profesionales que me motiven y me ayuden. La cuestión es que yo iría para la Básica porque aún no tengo terminados los estudios superiores para presentarme a la Escala Ejecutiva. Vi el otro día en Twitter fotos del comienzo del curso académico de los alumnos de nuevo ingreso: un porrón de hombres y pocas (poquísimas) mujeres entre ellos, la verdad. Aún recuerdo lo que me comentó el agente de la policía que se encargó de guiarme por la comisaría de mi distrito cuando me llevó a la sala donde yo tenía que presentar la instancia: "será más fácil que usted se saque una ingeniería a que se saque esta oposición". Y me lo dijo tal cual, verídico, el compañero a su lado se quedó hasta flipando.

Si dejo otro año para prepararme BIEN será presentarme a la Básica para cuando tenga 35 casi para 36. Puede parecer una estupidez lo que voy a preguntar ahora mismo, pero, ¿mujeres ya de nuestra edad entrando en la Básica?.

Yo es que agradezco cualquier mensaje que me comente las verdades verdaderas, que siempre viene bien que te animen y todo ello y que te digan que hay que perseguir los sueños de uno pero...a mi me gusta ser consciente de la realidad de todo y no sé yo si el sueño que estoy persiguiendo es hasta una quimera.

Muchas gracias a todas las personas que se toman su tiempo en atender dudas en este foro.


Un saludo para todos vosotros.

Re: Pruebas Físicas.

NotaPublicado: Lun, 18 Sep 2017, 16:42
por chenue
Academia Acceso Cnp

sector115.es
Preséntate a las físicas, da lo mejor de ti y entierra esos fantasmas. Que pasas, bien; que no, el año que viene irás más preparada. Eso sí, hay que ganárselo: entrenar cuando toca, haya ganas o no, descansar, comer bien, etc. Te recomiendo entrenar en grupo, es mucho más ameno y motivador.

¿Que se veían pocas chicas el otro día? Lógico, la gran mayoría de los aspirantes son chicos, pero en términos relativos entran más chicas.

Respecto a la edad, han entrado chicas mayores que tú, así que, ¿por qué te ibas a quedar tu fuera?

Conseguirlo no es fácil, pero lo será menos aún si tú misma no te convences de que puedes hacerlo, así que deja de ponerte excusas, evita todo aquello/aquél que te aleje de tu objetivo y ve a por ello.

Re: Pruebas Físicas.

NotaPublicado: Lun, 18 Sep 2017, 19:09
por ingravito
Hola a tod@s:
Para la persona que comentaba el tema de la edad, referente a la problemática que puede tener una persona de más de 30 años, comentarte que yo tengo amigas que con 45 años hacen dominadas como si estuvieran paseando y que tienen una forma física espectacular. Con esto lo que te quiero decir es que la edad , a día de hoy, no es ningún impedimento para hacer unos buenos tiempos e ir sobrado . La forma física se consigue con esfuerzo , dedicación y actitud positiva. Roma no se construyó en un día. Todo lo que te propongas , lo puedes conseguir. Y piensa que lo más difícil de entrenar, es empezar a entrenar.
Así que ánimo y a por todas¡¡¡¡