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Buenas tardes me gustaría saber cuanto tiempo os ha llevado preparar las pruebas físicas de la Policía. Yo llevo muchos años echando la instancia pero por diversos motivos nunca me presentado y este es mi primer año que decido presentarme a las pruebas físicas aun a sabiendas de que no superare las pruebas, a día de hoy todavía consigo hacer una dominada y el kilómetro no bajo de 5'30.
Llevó años echando la instancia pero por diversos motivos nunca me presentado y este año han cambiado alguna circunstancia y he decidido presentarme y me gustaría saber cuanto tiempo os ha llevado preparar las pruebas físicas.

Buenas noches. Si solo haces una dominada y estás en 5:30 el km, no vayas este año porque perderás tiempo y dinero. Es mi opinión personal.

Respecto a tu pregunta: 1 año y 1 mes para sacar 15 puntos, partiendo que hacía 0 dominadas y en los 2 km de aquel entonces, los hacía en 11:52. Tampoco corría más de 15 minutos a trote cochinero porque no podía. Mi estado de forma era pésimo de verdad y lo conseguí con mucho esfuerzo. Aún así solo hice:

7 puntos en circuito
10 dominadas (5 pts)
3:33 km (3 pts)

Hay gente que en 1 año pasa de 2-3 dominadas a 17. A mí me cuesta más no se porque jeje.

Saludos.

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hector141 escribió:Buenas tardes me gustaría saber cuanto tiempo os ha llevado preparar las pruebas físicas de la Policía. Yo llevo muchos años echando la instancia pero por diversos motivos nunca me presentado y este es mi primer año que decido presentarme a las pruebas físicas aun a sabiendas de que no superare las pruebas, a día de hoy todavía consigo hacer una dominada y el kilómetro no bajo de 5'30.
Llevó años echando la instancia pero por diversos motivos nunca me presentado y este año han cambiado alguna circunstancia y he decidido presentarme y me gustaría saber cuanto tiempo os ha llevado preparar las pruebas físicas.

primi escribió:Buenas noches. Si solo haces una dominada y estás en 5:30 el km, no vayas este año porque perderás tiempo y dinero. Es mi opinión personal.

Respecto a tu pregunta: 1 año y 1 mes para sacar 15 puntos, partiendo que hacía 0 dominadas y en los 2 km de aquel entonces, los hacía en 11:52. Tampoco corría más de 15 minutos a trote cochinero porque no podía. Mi estado de forma era pésimo de verdad y lo conseguí con mucho esfuerzo. Aún así solo hice:

7 puntos en circuito
10 dominadas (5 pts)
3:33 km (3 pts)

Hay gente que en 1 año pasa de 2-3 dominadas a 17. A mí me cuesta más no se porque jeje.

Saludos.

Hola Héctor, lo han dicho muchas veces por aquí, la sola presentación te da experiencia en el proceso selectivo, este año suspendes, para el año que viene irás mas tranquilo, confiado y fluido.

Concretamente en tu caso, si te presentas este año creo que obtendrás algo que te falta (o eso me da la impresión, si te presentado la solicitud varios años y aún andas tan flojo en las físicas) y es la motivación para preparar las oposiciones.

Gracias por vuestras respuestas me sirven de mucho. Si este año aunque pueda parecer que es una pérdida de tiempo me voy a presentar, consideró que me vendrá bien por motivación, experiencia, quitarme nervios para otras convocatorias y sobre todo con lo negativo que suelo ser me vendrá bien. Gracias

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Mi consejo es que te prepares con algún entrenador desde ya. Con 1 año tienes suficiente si te lo tomas en serio. Si no quieres gastarte mucho dinero, hay entrenadores online que son más baratos.

Un saludo.

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Pues yo tendría cuidado con eso de echar intancia y ni aparecer por el llamamiento...
Si la echas, ves. Si crees que no estás preparado, no la eches. Es mi consejo personal, lugo cada uno que valore...

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Cada persona es un mundo y necesita más o menos tiempo para conseguir pasar las físicas.
Cada persona parte de una forma físico propia, diferente de la de otras.
Cada persona tiene un ritmo de entrenamientos y de progresión.
Y lo más importante, cada persona tiene su propia motivación que le hace entrenar duro todas las sesiones, varias a la semana, por supuesto. Y la motivación no se consigue sabiendo cuantos meses de entrenamiento necesitan los demás, se consigue buscando en el interior de uno mismo.
Echar la instancia sabiendo que se tienen como mucho 7 meses para conseguir los resultados, sin haber empezado a entrenar y sabiendo que se tiene un pésimo estado de forma y hacerlo varios años seguidos, es querer engañarse a si mismo.
Las pruebas físicas se superan entrenando y eso está al alcance de todos, aunque se precise de 4 años para ello, pero hay que entrenar duro varios días a la semana.
Tal vez, como dice Auxpol, presentarse a las físicas ayude a conseguir motivación, eso solo se sabe yendo. El tiempo y dinero invertido puede ser muy acertado si sirve para entrenar con más ganas y constancia. Si aún así no se consigue, por lo menos se ha hecho algo de turismo, que siempre es agradable. Cada cual emplea su tiempo en dinero en lo que cree conveniente y su aprovechamiento es muy subjetivo.

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Como decís, lo de las pruebas físicas es muy duro para alguien que casi parte de cero pero también lo es para alguien que, aún haciendo deporte y entrenando en otras disciplinas, se quiere preparar estas pruebas. Hablo por mi experiencia: normalmente hago más carrera y natación pero eso no quiere decir que tenga cierta ventaja, aunque quizá en resistencia para la carrera y algo de agilidad para el circuito, sí. No obstante, en el salto vertical y las dominadas es otra cosa, y se necesitan entrenamientos más específicos y quizá algo de gimnasio que en su día no tuve. No hay cosa que más le llene a uno en su día a día de entrenamientos que poder llegar a hacer una dominada más ...
Mucho ánimo.

Gc Edicion 175 Aniversario

gafaspolicia.com

Por ahora no hay prueba de salto vertical, creo que ya van dos convocatorias sin esa prueba.
El error más habitual es creer que sacando 15 puntos en las 3 pruebas en los simulacros, se aprobará sin problema en las pruebas oficiales de la oposición. Luego en el circuito, por diferentes causas, se saca un punto menos de lo esperado o te cuentan 1 dominada menos, por razones discutibles también, y se abandona sin hacer la carrera, pues es imposible conseguir 2 puntos más en esa prueba.

foropolicia.es

Es duro el sacrificio de entrenar , pero como dice Hogueras si quieres ser policía nacional en cada entreno tienes que dar el máximo. Seguro que vas mejorando poquito a poco y cuando quieras darte cuenta lo habrás conseguido, es fuerza de voluntad. Mucho ánimo seguro que lo conseguirás.