FORO POLICIA

Edición 175 Aniversario Gc

45

gafaspolicia.com

Creo que con arena va mejor. Sisi, me refiero a donde ponerlo, se que es de muy remilgado, pero me daría bastante corte ir a un parque público por ejemplo y montar el circo en medio jejeje. No creo que tenga mucho problema, las instalaciones deportivas a las que voy a entrenar son enormes y siempre hay algún hueco donde practicar el circuito sin llamar mucho la atención.

Fundamental entrenarlo como dices, se que siempre hay algún opositor que cae en esta prueba por hacerlo de forma incorrecta y eso pasa por no entrenarlo, muchos se encomiendan a aprender su esquema y al ser el corte más fácil de las físicas que la condición física haga el resto, pero es un error, el circuito hay que interiorizarlo y para eso se deber practicar.

Un saludo.

foropolicia.es

Yo en lugar de dos listones horizontales, puse una cuerdecita de un palo a otro, fijándola en los extremos con bridas de plástico.

Al pesar tan poco, los palos aguantaban mejor; y con la cuerda al mínimo roce te llevas contigo todo el tinglado, así que me acostumbré a no tocar nunca. Lo malo es que no era capaz de tensarla sin tirar los palos...

Cartera Mossos D`esquadra

Realizada en piel

enpieldeubrique.com

kacuna escribió:Creo que con arena va mejor. Sisi, me refiero a donde ponerlo, se que es de muy remilgado, pero me daría bastante corte ir a un parque público por ejemplo y montar el circo en medio jejeje. No creo que tenga mucho problema, las instalaciones deportivas a las que voy a entrenar son enormes y siempre hay algún hueco donde practicar el circuito sin llamar mucho la atención.

Fundamental entrenarlo como dices, se que siempre hay algún opositor que cae en esta prueba por hacerlo de forma incorrecta y eso pasa por no entrenarlo, muchos se encomiendan a aprender su esquema y al ser el corte más fácil de las físicas que la condición física haga el resto, pero es un error, el circuito hay que interiorizarlo y para eso se deber practicar.

Un saludo.

A mi me pasa lo mismo, creo que es normal que dé corte practicarlo en un lugar en el que haya gente, por eso trato de buscar una explanada donde apenas haya alguien . En mi caso, me presenté a las físicas de la XXX, sin tener fondo físico, y habiendo practicado el circuito durante poco tiempo en 2 días, y obtuve 4 puntitos (es cierto que es una mala nota, pero si no lo llego ni a practicar, seguro hubiera tirado alguna valla, etc.).

Yo usaba cinta de carrocero ancha a modo de "palos". Apenas pesaba y se ponía con muy poco esfuerzo.

Pues yo he visto videos de youtube de gente haciendose las dominadas bastante regular y se las contaban... u.u . Yo las estoy haciendo perfectas y la verdad es que luego si intento hacerlas como la hacen alguno que otro en los videos... me hago 25 (ojo, me estoy refiriendo solo un par de casos, al resto no se las contaban )

Curso Acceso Guardia Civil

Inicio curso: septiembre 2019

de-pol.es

jafner escribió:Pues yo he visto videos de youtube de gente haciendose las dominadas bastante regular y se las contaban... u.u . Yo las estoy haciendo perfectas y la verdad es que luego si intento hacerlas como la hacen alguno que otro en los videos... me hago 25 (ojo, me estoy refiriendo solo un par de casos, al resto no se las contaban )

Yo este año hice 14 con nuestro famoso y querido examinador, el que mira por nuestro bien, el que todos sabéis y a pesar de su fama me contó la 13a y la 14a que si no me las cuenta no me hubiera quejado, sobre todo la última.
Para entrenar, aunque es algo más complicado, lo que hago es contar 2 segundos abajo y bajar reteniendo. De este modo complicas mucho más el ejercicio y el día del examen eres capaz de hacerlo bien, aunque no haga falta hacerlo así, lo que no quieren es que rebotes pero tampoco que te pares en seco.

Increibles precios

materialpolicial.com

solCNP escribió:

jafner escribió:Pues yo he visto videos de youtube de gente haciendose las dominadas bastante regular y se las contaban... u.u . Yo las estoy haciendo perfectas y la verdad es que luego si intento hacerlas como la hacen alguno que otro en los videos... me hago 25 (ojo, me estoy refiriendo solo un par de casos, al resto no se las contaban )

Yo este año hice 14 con nuestro famoso y querido examinador, el que mira por nuestro bien, el que todos sabéis y a pesar de su fama me contó la 13a y la 14a que si no me las cuenta no me hubiera quejado, sobre todo la última.
Para entrenar, aunque es algo más complicado, lo que hago es contar 2 segundos abajo y bajar reteniendo. De este modo complicas mucho más el ejercicio y el día del examen eres capaz de hacerlo bien, aunque no haga falta hacerlo así, lo que no quieren es que rebotes pero tampoco que te pares en seco.

Estoy de acuerdo. Mejor entrenar las dominadas de manera estricta, subir y bajar despacio, hacer una breve pausa y subir de nuevo, así desde el principio uno se acostumbra a entrenar bien. En las físicas de la XXX mi estado físico era malo (entrenando me hacía 6-7 dominadas), pero gracias a que esas 6-7 las intentaba hacer de una manera muy correcta, el día del examen me contaron 6 de las 7 que hice (en una de ellas no asomé bien la barbilla por encima de la barra). Así, el día D, no nos llevamos sorpresas.

intervencionpolicial.com

Exacto, hay que hacerlo así y muy probablemente os las cuenten todas. Y digo probablemente y no seguro pues luego hay casos y casos.

Yo las hago perfectas, subo más de lo requerido por las bases y aguanto abajo con los brazos completamente estirados, y así lo hago también en Ávila, pero os cuento mi experiencia:

En EE me tocó el famoso señor "mayor" que era el más estricto, y aún así hice 14 dominadas y me las contó todas. Mi marca en casa era de 11-12 así que contentísimo. De hecho la 14 fue muy dudosa, me costó muchísimo y me ayudé de piernas y de todo lo ayudable... aún así se me contó.

Meses más tarde en EB (mucho más preparado, haciendo 18 dominadas en casa) me planté allí y me tocó también el más estricto, "el de las gafas", pues me contó solo las 11 primeras... increíble. Hice 6 más y no me las contaba y tuve que parar porque me demostró que hiciera lo que hiciese no me pensaba contar ninguna más. Y no me las contaba porque decía que no subía lo suficiente. Es verdad que en la 12 subí menos que en las anteriores pero creo que aún así subí lo requerido, no obstante en las siguientes volví a subir a tope como en las primeras pero ya no estaba dispuesto a contarme más, y esto mismo les pasó a todos los que les tocó este examinador, en cuanto hacían una regular ya daba igual lo que hicieran después. Es gracioso ya que la barra quedaba por debajo de mis hombros... la última vez de hecho bajé la barbilla para tocar la barra y demostrarle que estoy bastante por encima de lo requerido a lo que contestó: "no se apoye en la barra!". Evidentemente fue la señal de que lo dejara y de que había perdido 3 puntos que contaba como seguros...

Cuál es la moraleja? que hay que ir MUY sobrados a las pruebas físicas en estos años de micros ya que podéis perder puntos que no esperais en cualquier prueba.

Aún así hacedlas perfectas pues el 99% de las veces os las contarán. Y de hecho si las hacéis perfectas puede que esa última que se hace regular y agonizando os la cuenten también, como premio a haberlas hecho tan perfectas sin intentar engañarles por no estirar, rebotar, etc.

Un saludo.

Academia Acceso CNP

sector115.es

wennam escribió:Cuál es la moraleja? que hay que ir MUY sobrados a las pruebas físicas en estos años de micros ya que podéis perder puntos que no esperais en cualquier prueba.

Aún así hacedlas perfectas pues el 99% de las veces os las contarán. Y de hecho si las hacéis perfectas puede que esa última que se hace regular y agonizando os la cuenten también, como premio a haberlas hecho tan perfectas sin intentar engañarles por no estirar, rebotar, etc.

Un saludo.

Exacto, yo creo que ese honesto y justo hombre me contó la 14a como "premio" a lo bien que había ejecutado las 13 anteriores, aún así era dudosa porque tiré con todo, pero válida a mi parecer.

Toda la razón a lo dicho por Wennan; ir sobrado en la físicas es la única manera de no llevarse ninguna sorpresa.
Todos sabemos,por los entrenamientos,que tenemos días que el cuerpo `no quiere´.
Pues ese día,entre tembleques,nervios, y vete a saber que más sorpresas,entre ellas el examinador que nos toque,podemos sacar más o menos puntos.