FORO POLICIA

CNP Modelo Squad

gafaspolicia.com

jc483 escribió:

dbmario89 escribió:Hola, buenas noches. Tengo una duda respecto al horario de las pruebas físicas, más que nada para planificar como vuelvo a Madrid al terminar. Tengo convocatoria para las 16:30h del 27/10 y me gustaría saber cuanto tiempo puedo tardar en acabar todas las pruebas. Además, si por alguna casualidad alguien tiene una convocatoria similar y vuelve en coche, me ofrezco para compartir gastos Un saludo.

Te comento, a mi me tocó a la misma hora que a ti. Me llamaron de los últimos y terminé todas las pruebas a las 19:30 aproximadamente. Este es el peor de los casos. Si hubieran nombrado a los chicos primero y me hubieran llamado pronto creo que a las 17:30 - 18:00 hubiera estado en la calle.

Saludos y ¡suerte!

Muchas gracias jc483! Muy amable, con esto ya me hago una idea aproximada de a que hora volveré a Madrid. Saludos!

foropolicia.es

A ver compañeros. No creemos conflictos. Hogueras, no te he dicho grosero. He hablado de respuestas serieas y cortantes que se dan en este foro. Si, viene a raiz de tu comentario, pero eso de boton de denunciar? A eso hemos de llegar? Te amparas en la subjetividad, pero me da la sensación que sabes perfectamente que en ese comentario iba con ese doble filo.Hay que quitarle hierro al asunto, otros muchos comentarios tuyos me han gustado. Simplemente apuntar que aqui estamos para animar, ayudarnos, y si uno pide datos o ayuda, no hay que cortarle, hay mil maneras mejores de responder. Es un apunte. Simplemente, tu actua como veas conveniente.

Cartera porta placa CNP

fabricado en piel de vacuno

enpieldeubrique.com

Quiero advertir a los opositores que quedan por hacer las pruebas y para futuras promociones que NO se puede soltar ninguna mano de la barra de las dominadas,ojito con esto,ayer yo después de hacer 13 de las cuales me contaron 12,me solté una mano para cambiar el agarre y automáticamente el del tribunal me dijo que me bajara,q al soltar una mano el ejercicio había concluido,así que cuidado con eso de soltarse para descansar el brazo,yo tuve suerte y se me ocurrió la brillante idea con 12 ya aseguradas,sino me quedo fuera.


Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk

Buenas tardes. Voy a contar mi experiencia de ayer por la tarde en las pruebas físicas. Pero en primer lugar, me gustaría decir el inicio que tuve en la preparación física.
En septiembre de 2015 vuelvo a retomar el deporte, pq decido opositar, después de 4 años sin apenas actividad física (algún partido de futbol con los amigos y poco más), el último de los cuales, no hice nada de nada.

Mi estado físico era lamentable. No podía correr ni 15 minutos seguidos. No hacía ni el intento de subir en las dominadas. Después de 1 mes de entrenar, me probé en el 2000 metros y marqué 11 minutos y 52 segundos. Me acuerdo que dije mi marca algunos opositores y se escandalizaron por lo que había hecho, diciéndome que como era posible que hiciera ese tiempo tan alto. Pero bueno, no me desanimé y seguí entrenando.

Poco a poco, empecé a mejorar, y aunque tuve una lesión en el pie que me dejo K.O más de 2 meses, pude llegar a las siguientes marcas:
Circuito: entre 9,1 y 9,6
Dominadas: 9
1000 metros: 3:29

Obviamente, con estas marcas, iba muy justo y cualquier fallo me dejaba fuera. El circuito no me resbaló nada. Me limpié con una toallita las zapatillas y me pasé la mano justo antes de realizar el circuito. Obtuve un 7 que era mi prueba fuerte, como casi siempre entrenando.
Después pasé a las dominadas. Llegué a la 8 bien, haciéndolas despacio y marcando arriba. Después, me recoloqué el agarre e hice la 9. Finalmente, hice la 10 con mucho sufrimiento. Quedé colgado unos segundos para ver si podía hacer la 11 (creo que lo hubiera conseguido), pero pensé que era una tontería, ya que 10-11 es un 5 y a la 12 no iba a llegar seguro. Así que decido bajarme con 12 puntos y ahorrar fuerzas para el 1000.

Vamos muy rápido a la pista, sin apenas descanso. Me toca por la calle 5, pero no era problema pq tenía los tiempos calculados. Dan la salida y los compañeros salen a un ritmo demasiado alto. Pasé a un ritmo de 3:25 a falta de una vuelta e iba el penúltimo de unos 15. Cambié un poco el ritmo en la última vuelta pero quedando 200 metros, estaba muy cansado. Además, en mi tanda eran todos unos máquinas y me quedé solo en tierra de nadie jajaja. Total, esprinté a falta de 50 metros y paré el crono en 3:33, el mismo que tengo oficialmente. Un 3 y aprobado con 15 puntos. Quedé el 3 por la cola. Creo que de mi grupo aprobamos todos excepto 3.
Añadir que noté un poco la altura. Tuve sensaciones malas durante la carrera.

Otra cosa que me ha llamado la atención es conocer a otros opositores, que o exageran las marcas o mienten. Allí conocí a gente que supuestamente se hacía 15-16 dominadas y luego se hicieron menos que yo. Tampoco encontré a nadie que se hiciera en más tiempo el 1000 que yo y luego se retiraron o quedaron detrás mío.
Incluso algún opositor que conozco en persona me dijo: "Las pruebas físicas son muy fáciles pq te sabes las preguntas. La gente que suspende es muy mala. Me hago 15 dominadas sobrado". Me acuerdo que le dije que está suspendiendo mucha gente y no son nada fáciles. Por supuesto, él suspendió pero pq no le contaron tantas dominadas (excusa barata).

Perdonad el tocho pero necesitaba contarlo. Me ha costado mucho esfuerzo pasar estas pruebas.

Un saludo.

Salvo casos aislados de irregularidades que no quiero ni entrar al debate o por lesión, el que tiene constancia y sacrificio en las pruebas físicas las pasa.

Curso Acceso Guardia Civil

Inicio curso: septiembre 2019

de-pol.es

primi escribió:Buenas tardes. Voy a contar mi experiencia de ayer por la tarde en las pruebas físicas. Pero en primer lugar, me gustaría decir el inicio que tuve en la preparación física.
En septiembre de 2015 vuelvo a retomar el deporte, pq decido opositar, después de 4 años sin apenas actividad física (algún partido de futbol con los amigos y poco más), el último de los cuales, no hice nada de nada.

Mi estado físico era lamentable. No podía correr ni 15 minutos seguidos. No hacía ni el intento de subir en las dominadas. Después de 1 mes de entrenar, me probé en el 2000 metros y marqué 11 minutos y 52 segundos. Me acuerdo que dije mi marca algunos opositores y se escandalizaron por lo que había hecho, diciéndome que como era posible que hiciera ese tiempo tan alto. Pero bueno, no me desanimé y seguí entrenando.

Poco a poco, empecé a mejorar, y aunque tuve una lesión en el pie que me dejo K.O más de 2 meses, pude llegar a las siguientes marcas:
Circuito: entre 9,1 y 9,6
Dominadas: 9
1000 metros: 3:29

Obviamente, con estas marcas, iba muy justo y cualquier fallo me dejaba fuera. El circuito no me resbaló nada. Me limpié con una toallita las zapatillas y me pasé la mano justo antes de realizar el circuito. Obtuve un 7 que era mi prueba fuerte, como casi siempre entrenando.
Después pasé a las dominadas. Llegué a la 8 bien, haciéndolas despacio y marcando arriba. Después, me recoloqué el agarre e hice la 9. Finalmente, hice la 10 con mucho sufrimiento. Quedé colgado unos segundos para ver si podía hacer la 11 (creo que lo hubiera conseguido), pero pensé que era una tontería, ya que 10-11 es un 5 y a la 12 no iba a llegar seguro. Así que decido bajarme con 12 puntos y ahorrar fuerzas para el 1000.

Vamos muy rápido a la pista, sin apenas descanso. Me toca por la calle 5, pero no era problema pq tenía los tiempos calculados. Dan la salida y los compañeros salen a un ritmo demasiado alto. Pasé a un ritmo de 3:25 a falta de una vuelta e iba el penúltimo de unos 15. Cambié un poco el ritmo en la última vuelta pero quedando 200 metros, estaba muy cansado. Además, en mi tanda eran todos unos máquinas y me quedé solo en tierra de nadie jajaja. Total, esprinté a falta de 50 metros y paré el crono en 3:33, el mismo que tengo oficialmente. Un 3 y aprobado con 15 puntos. Quedé el 3 por la cola. Creo que de mi grupo aprobamos todos excepto 3.
Añadir que noté un poco la altura. Tuve sensaciones malas durante la carrera.

Otra cosa que me ha llamado la atención es conocer a otros opositores, que o exageran las marcas o mienten. Allí conocí a gente que supuestamente se hacía 15-16 dominadas y luego se hicieron menos que yo. Tampoco encontré a nadie que se hiciera en más tiempo el 1000 que yo y luego se retiraron o quedaron detrás mío.
Incluso algún opositor que conozco en persona me dijo: "Las pruebas físicas son muy fáciles pq te sabes las preguntas. La gente que suspende es muy mala. Me hago 15 dominadas sobrado". Me acuerdo que le dije que está suspendiendo mucha gente y no son nada fáciles. Por supuesto, él suspendió pero pq no le contaron tantas dominadas (excusa barata).

Perdonad el tocho pero necesitaba contarlo. Me ha costado mucho esfuerzo pasar estas pruebas.

Un saludo.

Precisamente ésto debe ser uno de los motivos por los que la DFP opta por poner la prueba física como primera prueba a diferencia de otras oposiciones como la GC, que ponen el teórico primero.

De éste modo se sacan de encima tanto a los que se presentan por probar (algunos como saben que no llegan ya ni siquiera se presentan), como a los que no se toman ésto en serio. Ésta oposición te la debes tomar en serio y empezar a trabajar y esforzarte desde el minuto 0, hay mucha gente que cree que las físicas no son un problema porque están en buena forma física y no las practican, del mismo modo que no se preocupan ni siquiera de averiguar qué condiciones o restricciones hay en cada prueba, las cuales aparecen en el Boe. Seguramente el opositor que comentas no se preocupó de saber cómo deben hacerse las dominadas para que te las cuenten.

Por esa misma razón, aunque seguramente estuvieses por debajo de ese opositor en forma física (aparentemente), él ha suspendido y tú, aunque sea con un 5, has aprobado. Ahí es donde se ve el trabajo, el esfuerzo y la constancia y por tanto la criba que hace dicha prueba, dejando para la prueba escrita y posteriores opositores que la mayoría si han trabajado para la oposición en sí.

Un saludo, enhorabuena y ahora a clavar codos.

60?

materialpolicial.com

Hola a todos, os cuento mi experiencia en las pruebas fisicas que hice el 27 por la mañana.

Entré en cuanto abrieron las puertas de la escuela y ya en el pabellón comencé a calentar antes de que se llenara de gente, después apenas había espacio y ya no se podía hacer nada. El parquet no resbala aunque llevaba unas zapatillas de correr.
Como consejo os recomiendo que vayais al baño tan pronto como llegueís porque la cola puede ser kilométrica sobretodo para las chicas.
Cuando ya me llamaron recogí el dorsal y ya comenzamos con lo importante:
En el circuito hice 10,4", nunca una marca tan mala me había hecho tan feliz. 5 puntos en el bolsillo.
Pasamos a las dominadas, tengo que decir que antes de comenzar las pruebas pusieron esparadrapo nuevo en las barras y aún después de pasar todos los hombres delante de mí la barra agarraba bien. Aquí me cuentan 10 dominadas la ultima con un poco de suspense, intento hacer la 11 pero no me la cuenta y me bajo de la barra. Respecto a lo estricto del examinador las 10 dominadas que me contó eran las que esperaba que me contarán por lo que no tengo queja y si no hice más fue por mi falta de fuerza.
Llegados a este punto estoy con 10 puntos que era más o menos lo que me esperaba conseguir en el pabellón.
En la carrera que siempre ha sido la prueba en la que mejor nota he sacado nos toca correr por las calles interiores, dejamos las cosas y nos dejan ir "calentando" hasta la salida, aquí me coloco en la calle uno y consigo hacer el kilometro en 3'15", me queda la espinita de no haber apretado un poco más para el 7 pero salgo satisfecho ya que llevo un año arrastrando una periostitis que me lleva por la calle de la amargura.
En total consigo 16 puntos y vuelvo a casa contento de haber aprobado.
Este año he tenido la impresión de que las pruebas han ido menos aceleradas que el año pasado y el trato del tribunal, examinadores y policías alumnos ha sido bueno.

Ahora ya solo me queda dar animos a los que todavía no se han examinado y ponerme a estudiar como un loco.

intervencionpolicial.com

Bueno, yo también os cuento mi experiencia de ayer por la tarde.

Llegué el día anterior por la noche con la intención de ir a observar por la mañana y así enterarme un poco de como se colocaba la gente y de como era el recinto. Así lo hice y la verdad es que me tranquilizaba ver que muy poca gente se quedaba fuera por tirar el circuito, que es lo que más nervioso me ponía.

A las 16:00 me presenté allí y la verdad es que impresionaba la cantidad de gente que había. Al igual que otros compañeros, también recomiendo ir al baño pronto por el tema de las filas, aunque una vez comienzan los llamamientos el pasillo se despeja bastante, al menos para los hombres.

Empezaron por llamarnos a los hombres, y me tocó practicamente al final, en el penúltimo llamamiento. La verdad es que todo el mundo fue muy educado y los policías alumnos que estaban por allí nos deseaban suerte, lo cual se agradece.

-Cicuito: Mientras esperaba estaba bastante nervioso pero al hacerlo no piensas y la verdad es que se te van todos los nervios. Lo hice con unas zapatillas de correr y no resbaló nada. En los entremientos hacía entre 8,8 y 9,2 y en la prueba lo hice en 9,2, así que muy contento. Un 8.

-Dominadas: Normalmente me hacía entre 14 y 16, aunque en algún entrenamiento incluso llegué a hacer la 17. Mi objetivo era salir con 14 puntos del pabellón así que me bastaba con un 6. Las primeras 15 las hice sobrado y la 16 me costó bastante subir y no me la contó. Intenté hacer una más pero me fue imposible subir. Al final 15, otro 8, satisfecho.

-Carrera: Esta era la prueba que peor llevaba, en los entrenamientos hacía aproximadamente 3:30, pero me daba miedo notar demasiado la altura o lo nervios y arruirnarlo todo. Me tocó correr por la calle 5 y no tenía tan controlados los tiempos como en la 1. Decidí empezar con tranquilidad y al pasar la primera vuelta vi que ya llevaba 1:37. Aquí me asusté un poco pensando que me había relajado demasiado y apreté un poco más. La última recta apreté con todas las fuerzas me quedaban y adelante a 3 o 4 opositores. Resultado: 3:36, un 3. En el mismo tramo que en los entrenamientos.

Resultado: 19 puntos. La verdad es que una vez allí te das cuenta de que no es tan duro como lo pintan. Ninguna queja sobre el tribunal, el circuito en mi opinión bien medido y la dominada que me quitaron la verdad es que no estoy seguro de si subí lo suficiente, entiendo la decisión del examinador.

Un saludo y suerte los que quedan por examinarse.

Academia Acceso CNP

sector115.es

MrSparkle escribió:Salvo casos aislados de irregularidades que no quiero ni entrar al debate o por lesión, el que tiene constancia y sacrificio en las pruebas físicas las pasa.

Buenos días. Totalmente de acuerdo con el comentario. Mi ejemplo puede ayudar a gente que no ve posible obtener el apto en las pruebas físicas y no se atreven a opositar por esto. De estar a 3 minutos del 1 en la prueba de resistencia o quedarse colgado en la barra y no hacerse ni una dominada, a obtener el apto.

Un saludo.

chulopantanos escribió:

primi escribió:Buenas tardes. Voy a contar mi experiencia de ayer por la tarde en las pruebas físicas. Pero en primer lugar, me gustaría decir el inicio que tuve en la preparación física.
En septiembre de 2015 vuelvo a retomar el deporte, pq decido opositar, después de 4 años sin apenas actividad física (algún partido de futbol con los amigos y poco más), el último de los cuales, no hice nada de nada.

Mi estado físico era lamentable. No podía correr ni 15 minutos seguidos. No hacía ni el intento de subir en las dominadas. Después de 1 mes de entrenar, me probé en el 2000 metros y marqué 11 minutos y 52 segundos. Me acuerdo que dije mi marca algunos opositores y se escandalizaron por lo que había hecho, diciéndome que como era posible que hiciera ese tiempo tan alto. Pero bueno, no me desanimé y seguí entrenando.

Poco a poco, empecé a mejorar, y aunque tuve una lesión en el pie que me dejo K.O más de 2 meses, pude llegar a las siguientes marcas:
Circuito: entre 9,1 y 9,6
Dominadas: 9
1000 metros: 3:29

Obviamente, con estas marcas, iba muy justo y cualquier fallo me dejaba fuera. El circuito no me resbaló nada. Me limpié con una toallita las zapatillas y me pasé la mano justo antes de realizar el circuito. Obtuve un 7 que era mi prueba fuerte, como casi siempre entrenando.
Después pasé a las dominadas. Llegué a la 8 bien, haciéndolas despacio y marcando arriba. Después, me recoloqué el agarre e hice la 9. Finalmente, hice la 10 con mucho sufrimiento. Quedé colgado unos segundos para ver si podía hacer la 11 (creo que lo hubiera conseguido), pero pensé que era una tontería, ya que 10-11 es un 5 y a la 12 no iba a llegar seguro. Así que decido bajarme con 12 puntos y ahorrar fuerzas para el 1000.

Vamos muy rápido a la pista, sin apenas descanso. Me toca por la calle 5, pero no era problema pq tenía los tiempos calculados. Dan la salida y los compañeros salen a un ritmo demasiado alto. Pasé a un ritmo de 3:25 a falta de una vuelta e iba el penúltimo de unos 15. Cambié un poco el ritmo en la última vuelta pero quedando 200 metros, estaba muy cansado. Además, en mi tanda eran todos unos máquinas y me quedé solo en tierra de nadie jajaja. Total, esprinté a falta de 50 metros y paré el crono en 3:33, el mismo que tengo oficialmente. Un 3 y aprobado con 15 puntos. Quedé el 3 por la cola. Creo que de mi grupo aprobamos todos excepto 3.
Añadir que noté un poco la altura. Tuve sensaciones malas durante la carrera.

Otra cosa que me ha llamado la atención es conocer a otros opositores, que o exageran las marcas o mienten. Allí conocí a gente que supuestamente se hacía 15-16 dominadas y luego se hicieron menos que yo. Tampoco encontré a nadie que se hiciera en más tiempo el 1000 que yo y luego se retiraron o quedaron detrás mío.
Incluso algún opositor que conozco en persona me dijo: "Las pruebas físicas son muy fáciles pq te sabes las preguntas. La gente que suspende es muy mala. Me hago 15 dominadas sobrado". Me acuerdo que le dije que está suspendiendo mucha gente y no son nada fáciles. Por supuesto, él suspendió pero pq no le contaron tantas dominadas (excusa barata).

Perdonad el tocho pero necesitaba contarlo. Me ha costado mucho esfuerzo pasar estas pruebas.

Un saludo.

Precisamente ésto debe ser uno de los motivos por los que la DFP opta por poner la prueba física como primera prueba a diferencia de otras oposiciones como la GC, que ponen el teórico primero.

De éste modo se sacan de encima tanto a los que se presentan por probar (algunos como saben que no llegan ya ni siquiera se presentan), como a los que no se toman ésto en serio. Ésta oposición te la debes tomar en serio y empezar a trabajar y esforzarte desde el minuto 0, hay mucha gente que cree que las físicas no son un problema porque están en buena forma física y no las practican, del mismo modo que no se preocupan ni siquiera de averiguar qué condiciones o restricciones hay en cada prueba, las cuales aparecen en el Boe. Seguramente el opositor que comentas no se preocupó de saber cómo deben hacerse las dominadas para que te las cuenten.

Por esa misma razón, aunque seguramente estuvieses por debajo de ese opositor en forma física (aparentemente), él ha suspendido y tú, aunque sea con un 5, has aprobado. Ahí es donde se ve el trabajo, el esfuerzo y la constancia y por tanto la criba que hace dicha prueba, dejando para la prueba escrita y posteriores opositores que la mayoría si han trabajado para la oposición en sí.

Un saludo, enhorabuena y ahora a clavar codos.

Muchas gracias. Ahora a por la siguiente fase.

Algunos que conozco, solo practicaron 1-2 días el circuito. Dejan de lado esta prueba que vale lo mismo que las otras. Estoy de acuerdo en que hay que poner todo tu empeño desde el principio.
De todos y cada uno de los opositores que conozco en persona, todos se hacían mejores marcas que yo y aunque es verdad que la mayoría han pasado, alguno que otro se ha quedado fuera pq no han practicado el circuito lo suficiente o no bajaban lo debido en las dominadas por ejemplo.

Un saludo y gracias de nuevo.