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Academia Acceso CNP

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Buenas mi duda es la siguiente, en la academia de Ávila se realiza carrera continua? Es que tengo una lesión que me impide correr seguido más de 20 minutos y me gustaría asegurarme para seguir la oposición o dejarlo definitivamente.

gracias de antemano!

Sí tienes una lesión que te impide correr, probablemente no superes el reconocimiento médico, por lo que no debes preocuparte por Ávila, aún así, allí, en mi época, había que superar un 1500, y en unos tiempos que requieren de cierto entrenamiento, igual que el 1000 que tienes que superar en la oposición.

No sé qué tipo de lesión tienes, yo he sufrido varias tendinitis en las rodillas, y con un buen diagnóstico, un buen equipamiento y un buen entrenamiento, se supera.

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Esas pruebas no tengo problema ya que es poco tiempo de carrera, mi problema es que soy propenso a tendinitis en la rodilla cuando hago varios días de carrera continua, puedo entrenar distancias cortas pero no hacer carrera de una hora aunque sea a ritmos lentos. Por eso mi duda es si allí en la academia es común el ir A correr ese tipo de carreras continuas o te dan otra opción de hacer piscina gimnasio o carreras mas cortas como cambios de ritmo. Gracias

Por mucho que puedas correr una distancia corta sin dolores, el problema es que para hacerlo en el tiempo requerido, se necesita de un entrenamiento de varios meses, tanto en la oposición cómo en la academia.

En Ávila nosotros entrenabamos tanto series cortas de velocidad como carrera continua.

Aún así, y como consejo de uno que ha pasado por 2 tendinitis, una en cada rodilla.

Visita a un buen podologo deportivo, que te haga tanto un estudio de la pisada y otro biomecanico, ahí te diagnostican que es lo que está provocando esa tendinitis, y con el diagnóstico en la mano, cual es la solución para evitarla, en mi caso fue usar plantillas y zapatillas de correr acorde a tu tipo de pisada.

A partir de ahí, si te puedes permitir un entrenador que te haga un plan de entrenamiento mejor que mejor.

Otro consejo es si tienes sobrepeso, perder algunos kilos, para que las rodillas sufran menos.

Ya te digo, yo pasé de no poder correr más de 15 minutos por la dichosa tendinitis, a hacer el 2000 en 7 minutos, y actualmente hago running a nivel aficionado, haciendo unos 45/50 kilómetros al mes.

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Ok muchas gracias, pero todos los dias se sale a correr? O la frecuencia habitual allí cual suele ser? Alguien me ha dicho que si acaso una vez a la semana y que semanas ni eso porque en vez de correr se hace defensa personal u otras actividades.

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¿Por curiosidad no recordaras los tiempos del 1500 para hacerme una idea?

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Las clases de Defensa Personal son independientes de la asignatura de Educación Física.
No se corre todos los días, como por ejemplo en muchas unidades militares y centros de adiestramiento.
Si ser médico ni pretenderlo, si aguanta el entrenamiento para pasar las pruebas físicas de la oposición, no debería tener problema en la ENP, salvo que recaiga en su lesión, pero seguro que se recuperaría y pasaría las pruebas.
Pero una cosa está clara, si no aprueba la oposición nunca comprobará si puede superar el periodo de formación de la ENP, que no se caracteriza por un número significativo de bajas no voluntarias y/o médicas y menos en el apartado físico de los alumnos.