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Gundojuan escribió:Hola compañeros, soy nuevo por aqui y hoy acabo de apuntarme al curso que la academia Ofipol comienza en mayo, ya llevo tiempo leyendo los temarios y preparando las físicas y tengo muchas ganas de empezar. El único problema que encuentro es que llevo un par de semanas intentando hacer dominadas y no consigo hacer ni una decentemente, el resto de las físicas las llevo muy bien y estoy algo desilusionado con las barras,¿me podriais dar algun consejillo para comenzar e ir avanzando poco a poco?, tener en cuenta que no voy al gimnasio ni tengo el presupuesto para ir, muchas gracias de ante mano compañeros!
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Gundojuan escribió:Muchas gracias por la ayuda, probaré a hacer negativas como bien me has dicho ya que entreno solo, y en cuanto a lo del peso al revés yo creo que debería ganar algo ya que peso 67 Kg y mido 1´80
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Hogueras con sidra escribió:Ya que le han dado los consejos para la parte física yo se lo daré para la parte mental.
En ocasiones, hay personas que tardan un par de meses en hacer la primera dominada y eso con preparador. Y llegar a las 4 necesarias para no ser eliminados les lleva unas semanas más.
No creo que sea su caso por su bajo peso, pero no se imponga metas a muy corto plazo, entrene como le han dicho y sea constante, seguro que mejorará en poco tiempo.
Lo difícil es empezar y seguir a pesar de no ver resultados, en cuanto entrene unas semanas más verá resultados y todo será más fácil.
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