Cartera Mossos D`esquadra |
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Albert CME escribió:uncharted escribió:Vika escribió:Como llevan el press banca las chicas??? Yo fatal....apenas puedo hacer 5 repeticiones Siempre he practicado deporte y he hecho pesas pero press banca nunca. Estoy bastante desanimada....si la course navette sé que puedo mejorar esto lo veo imposible.
Entrena duro.
En mi grupo de entreno hay una chica que hace 10 repeticiones.
Te quedan 2 meses y una semana. Un 1 de puntuación son 10 repeticiones, y luego si vas sobrada en las otras dos pruebas puedes hacer media.
Las físicas son el 27 de noviembre, creo que son 11 semanas lo que queda.
PD: Estoy en 45 repes en 45 segundos. Los que lleven haciendo pesas toda la vida tienen el 10 asegurado.
¡¡¡Vaya máquina!!!
Una pregunta Albert CME ¿Cuál es la carga máxima de tu 1RM?