60? |
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Eso sí 3 días de descanso mínimo antes de las pruebas y llenando los depósitos con buena comida, arroz, pollo, pescado, pasta, etc...
A meterle caña.
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acubells escribió:Jordigolf escribió:Puedes sacar las 32
puf ojala jordi! lo que hoy a la 28 he llagado al fallo
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SINA escribió:acubells escribió:Jordigolf escribió:Puedes sacar las 32
puf ojala jordi! lo que hoy a la 28 he llagado al fallo
El dia antes de las pruebas no hagas nada de deporte y descansa muchas horas y duerme bien esa noche.
Antes de ir a las pruebas tomate un buen cafe o un te verde que te serviran para estimular al cuerpo y desayuna bien, con un poco de suerte el dia de las pruebas teniendo en cuenta que te juegas tanto la adrenalina del momento te hara raspar unas repeticiones mas, estoy convencido que a las 30 puedes llegar como minimo.
Ya me lo diras dentro de unos dias cuando las hagas
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Antonio849 escribió:Buenas yo llevo 2 meses preparando el press y no consigo subir estoy en 12 repes.
El dia del examen si no llegas a 20 estas fuera directamente?
Gracias
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