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Jav0 escribió:Vity escribió:Jav0 escribió:Alguien ha entrenado la explosividad para mejorar en el circuito?
Lo considerais importante? o simplemente le habeis entrenado y ya está..
Más que la explosividad yo entrenaba de forma separada los pasos por las vallas que es donde se pueden ganar las décimas y después practicar, practicar y practicar hasta que sea algo autónomo y te salga solo. Saqué un 8,9 pero podía haber bajado algo más.
Un saludo!
Veo que la gente en los giros entra apoyando la pierna interior (la mas cercana al poste), eso es un poco peligroso por el angulo de giro del tobillo y la rodilla y si eres algo corpulento penaliza. Eso se puede entrenar de manera técnica pero hay 2 salidas de parado y media (el último sprint) y creo que entrenando la explosividad se pueden rascar algunas décimas.
Hacerlo y hacerlo te puede beneficiar en coger unos mecanismos y movimientos, pero si la capacidad fisica no aumenta el estancamiento esta ahi...
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