Gc Edicion 175 Aniversario |
![]() |
gafaspolicia.com |
Dufresne escribió:Opakua escribió:amg escribió:
Hola chicos, os veo nervis con las fisicas y es muy normal...que recuerdos! Bueno yo os queria dar un par de consejos ya que me ha tocado hacer pruebas de este tipo no solo al entrar a la empresa sino alguna que otra vez mas, asi que os dare mi opinion.
El circuito de agilidad es una prueba en la que lo mas importante es entrenarla una y otra vez ya que es todo tecnica, y me explico, por supuesto que entra en juego la velocidad pero a diferencia de una prueba de velocidad/explosividad como habia antes en 50m lisos en la que mejorar es realmente dificil y las aptitudes y la genetica es lo mas importante aunque no entrenes mucho, en el circuito seas o no veloz, se mejora haciendola una y otra vez, ya que te das cuenta de como bajarte en el giro, de empezar con la pierna izquierda o derecha etc por lo tanto es una cuestion de repetirla. Es normal que al principio la hagais mal pero tranquilidad que se mejora.
El press segun mi experiencia es donde mas margen de mejora se tiene, incluso mas que en la course navette por eso la nota que saques es directamente proporcional a lo que hayas entrenado y no entran normalmente otros factores como la suerte, resbalarse etc.
La course tambien se mejora pero ya aqui entran otros factores como la constitucion de cada uno, peso, facilidad declesiones musculares etc es bueno que hagais cambios de ritmo y series, y no solo hacer la prueba en si misma, no tiene mucho sentido realmente, ademas psicologicamente la prueba es muy dura.
Es muy importante que esteis bien entrenados y sin hacer burradas, y sobretodo pienso que el descanso es fundamental para mejorar, sobretodo las ultimas semanas en donde los entrenos, mas que la cantidad, lo que vale es la calidad, fuera parte de que los ultimos 2 o 3 dias es conveniente no hacer nada.
Todo esto que os he dicho es desde mi experiencia y lo que a mi me ha valido, no es ninguna verdad absoluta asi que cada uno vera como entrena.
Espero que tengais mucha suerte y que nos veamos trabajando en algun destino en el futuro
Saludos y para lo que querais aqui estoy.
Muchas gracias por tu aportación!
![Guiño ;)](https://www.foropolicia.es/images/smilies/e405.png)