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Las medidas del circuito de agilidad son las mismas que las de la Policía Nacional ?

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Adrian39 escribió:Las medidas del circuito de agilidad son las mismas que las de la Policía Nacional ?

Busca las bases de la 28. Yo creo que respecto al circuito no va a cambiar las medidas. Las de polcia nacional no se como son pero creo que las medidas del circuito estan normalizadas.

Cartera Guardia Civil

Fabricada en piel de vacuno

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Kyy escribió:Alguna idea de como enfocar la preparación? par la primera vez opositando
Asesoramiento en el gimnasio, algo especifico, tirar de libros orientados y en base a eso planificar el entreno..
Hablamos de chica con cierto perfil deportivo..pero jamas en oposiciones

Estas a 3 meses, tienes tiempo de sobra, las físicas son bastante asequibles. Aún así, no te confíes si dices no llevarlas bien preparadas.

No pierdas el tiempo con libros, foros, etc, entrena de manera específica, por ejemplo, que quieres mejorar la banca? Haz banca, pero con cabeza, a rangos de fuerza/resistencia (entre 15/20 rep), céntrate en dar fuerza al tríceps, el cual te dará ese plus en la prueba, ya que el agarre es cerrado en comparación al agarre que se hace de normal al hacer press de pecho. Como recomendación, busca en YouTube el método bilbo.

Yo por ejemplo, para llevar buen nivel me pille los baremos de una oposicion dura de bombero, los cuales al ser bastante más exigentes, me han llevado a una condición bastante buena de cara a estas físicas que son más bien flojas. Pero claro, todo esto con bastante tiempo atrás.

Adrian39 escribió:Las medidas del circuito de agilidad son las mismas que las de la Policía Nacional ?

Egun on ! Creo recordar que el circuito de Ertzaintza es al menos un metro más ancho entre los dos conos centrales que el de CNP, y alguna variación más creo que tb tiene.

Ercivico escribió:

Kyy escribió:Alguna idea de como enfocar la preparación? par la primera vez opositando
Asesoramiento en el gimnasio, algo especifico, tirar de libros orientados y en base a eso planificar el entreno..
Hablamos de chica con cierto perfil deportivo..pero jamas en oposiciones

Estas a 3 meses, tienes tiempo de sobra, las físicas son bastante asequibles. Aún así, no te confíes si dices no llevarlas bien preparadas.

No pierdas el tiempo con libros, foros, etc, entrena de manera específica, por ejemplo, que quieres mejorar la banca? Haz banca, pero con cabeza, a rangos de fuerza/resistencia (entre 15/20 rep), céntrate en dar fuerza al tríceps, el cual te dará ese plus en la prueba, ya que el agarre es cerrado en comparación al agarre que se hace de normal al hacer press de pecho. Como recomendación, busca en YouTube el método bilbo.

Yo por ejemplo, para llevar buen nivel me pille los baremos de una oposicion dura de bombero, los cuales al ser bastante más exigentes, me han llevado a una condición bastante buena de cara a estas físicas que son más bien flojas. Pero claro, todo esto con bastante tiempo atrás.

Mil gracias por la aportación!
Como reto me lo planteo, pero dudo que pueda ir a esta convocatoria.
Mirare los criterios para chica.
Confianza cero desde luego. Es un buen consejo.
Creo que hay que ir con muchísimo margen de seguridad en los requisitos para saber salir airosos ante cualquier contratiempo...

DEPOL Guardia Civil

Inicio curso: septiembre 2019

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Kyy escribió:

Ercivico escribió:

Kyy escribió:Alguna idea de como enfocar la preparación? par la primera vez opositando
Asesoramiento en el gimnasio, algo especifico, tirar de libros orientados y en base a eso planificar el entreno..
Hablamos de chica con cierto perfil deportivo..pero jamas en oposiciones

Estas a 3 meses, tienes tiempo de sobra, las físicas son bastante asequibles. Aún así, no te confíes si dices no llevarlas bien preparadas.

No pierdas el tiempo con libros, foros, etc, entrena de manera específica, por ejemplo, que quieres mejorar la banca? Haz banca, pero con cabeza, a rangos de fuerza/resistencia (entre 15/20 rep), céntrate en dar fuerza al tríceps, el cual te dará ese plus en la prueba, ya que el agarre es cerrado en comparación al agarre que se hace de normal al hacer press de pecho. Como recomendación, busca en YouTube el método bilbo.

Yo por ejemplo, para llevar buen nivel me pille los baremos de una oposicion dura de bombero, los cuales al ser bastante más exigentes, me han llevado a una condición bastante buena de cara a estas físicas que son más bien flojas. Pero claro, todo esto con bastante tiempo atrás.

Mil gracias por la aportación!
Como reto me lo planteo, pero dudo que pueda ir a esta convocatoria.
Mirare los criterios para chica.
Confianza cero desde luego. Es un buen consejo.
Creo que hay que ir con muchísimo margen de seguridad en los requisitos para saber salir airosos ante cualquier contratiempo...

Si empiezas a preprarte en serio,estas a tiempo de sobra.Son unas pruebas que con un poco de entrenamiento,si tienes una base en el deporte son mas que pasables.Luego esta claro que hay miles de factores que pueden complicarlas,como el estado físico de ese dia,lesiones,cualquier contratiempo,etc.Pero en una oposición como esta tan larga,todos esos factores hay que tenerlos en cuenta en cualquier parte de la ope.Animo a todos/as que todavía queda tiempo.


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materialpolicial.com

Mil gracias por la aportación!
Como reto me lo planteo, pero dudo que pueda ir a esta convocatoria.
Mirare los criterios para chica.
Confianza cero desde luego. Es un buen consejo.
Creo que hay que ir con muchísimo margen de seguridad en los requisitos para saber salir airosos ante cualquier contratiempo...[/quote]

Si empiezas a preprarte en serio,estas a tiempo de sobra.Son unas pruebas que con un poco de entrenamiento,si tienes una base en el deporte son mas que pasables.Luego esta claro que hay miles de factores que pueden complicarlas,como el estado físico de ese dia,lesiones,cualquier contratiempo,etc.Pero en una oposición como esta tan larga,todos esos factores hay que tenerlos en cuenta en cualquier parte de la ope.Animo a todos/as que todavía queda tiempo.


Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk[/quote]


Mila esker!
Efectivamente, todas las partes son muy importantes y por eso esta estructurado así el proceso..
ANIMO A TODOS!

intervencionpolicial.com

Adrian39 escribió:Las medidas del circuito de agilidad son las mismas que las de la Policía Nacional ?

es mismo circuito diferentes medidas. el de la ertzaintza es mas ancho como te han comentado

Academia Acceso CNP

sector115.es

Yo, y no por llevar la contraria, recomiendo mucho más meterle horas al estudio y los psicotécnicos que estar machacando tanto en el gimnasio.
El margen de ganancia en físicas es muy pequeño y requiere mucho tiempo. El margen de ganancia en teoría y psicos es mucho mayor.

Así que entrenar sí, hay que entrenar, pero veo más importante preparar muy muy bien el día del bec y luego ya aprobar las físicas. Se tiene tiempo de sobra para ponerse fuerte luego durante verano y la academia de cara a tener volumen y fuerza para el trabajo en la calle. Pero si no se aprueba el bec, de poco sirve estar fuerte para las físicas.

Clippy escribió:Yo, y no por llevar la contraria, recomiendo mucho más meterle horas al estudio y los psicotécnicos que estar machacando tanto en el gimnasio.
El margen de ganancia en físicas es muy pequeño y requiere mucho tiempo. El margen de ganancia en teoría y psicos es mucho mayor.

Así que entrenar sí, hay que entrenar, pero veo más importante preparar muy muy bien el día del bec y luego ya aprobar las físicas. Se tiene tiempo de sobra para ponerse fuerte luego durante verano y la academia de cara a tener volumen y fuerza para el trabajo en la calle. Pero si no se aprueba el bec, de poco sirve estar fuerte para las físicas.

Esta claroq ue hay que darle a todo, pero del periodo que dejan del bec a las fisicas alguien que va justo no le dara tiempo a mejorar casi nada. Hay que tener un minimo de forma fisica para poder hacer lo que tu dices. Eso ya se lo vera cada persona.