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zortzi escribió:Kaixo!!
Tengo una duda que no sé si alguien podrá solucionarme. Estoy "fabricando" el banco de esta prueba para poder entrenar en casa, sin tener que ir al gimnasio. El problema es que no se la altura que tienen que tener estos bancos. He mirado tutoriales en internet, pero con esa altura apenas llego al suelo.
Mi duda es, la altura de los bancos es siempre la misma o en las pruebas tienen en cuenta tu estatura??
Un saludo!
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pozu escribió:Juas juas! entre lo del opositor etarra y el opositor de brico manía me matáis
No en serio, como te dicen por ahí, si tienes la posibilidad de ir a un gimnasio/polideportivo casi que mejor.
No obstante, si te vas a empeñar en hacer el banco pues vete a un gimnasio o polideportivo metro en mano y echas las medidas necesarias.
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kapside escribió:Yo tengo una duda sobre esta prueba, en las bases pone: "manos separadas con una anchura ligeramente superior a la de los hombros (la yema del pulgar llegará a tocar la parte lisa y rugosa de la barra con la que se realiza la prueba)".
He visto algún video de gente haciendo este ejercicio y lo que hacen a la hora de colocar las manos es ir a la parte de la barra donde se junta la parte lisa y rugosa y desde ahí un pulgar de distancia hacia los extremos. La pregunta es, se toma un pulgar de distancia hacia cada lado o se hace el agarre justo donde se junta la parte lisa y rugosa. Porque de la primera manera el agarre es mas amplio ganas dos pulgares de apertura y el ejercicio es mas sencillo.
un saludo y animo a todos.
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