HECKLER & KOCH SFP9-FX |
Sistema de entrenamiento FX |
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Descripción:
En tendido supino sobre un banco, piernas flexionadas, pies apoyados en el suelo y manos separadas con una anchura ligeramente superior a la de los hombros (la yema del pulgar
llegará a tocar la parte lisa y rugosa de la barra con la que se realiza el ejercicio), flexión profunda de brazos hasta tocar el pecho con la barra y posterior extensión completa. Una vez comenzado el
ejercicio no se podrá parar, ni mover las manos del agarre inicial, ni tampoco realizar movimientos compensatorios con el cuerpo.
El peso a levantar será de 35 kilos para los hombres y 25 kilos para las mujeres.
Medición:
comenzado el ejercicio, no se contabilizarán aquellas alzadas que no cumplan con
alguna de las anteriores especificaciones descritas anteriormente.