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M1704 escribió:Airun6
Yo también tomé keratina, la verdad es que no noté nada. Supongo que también influirá el metabolismo. No puedo ayudarte. A ver, la empezé a tomar cuando entrenaba a fondo, ahora voy a correr y hago press banca, pero no entreno especifico....Espero después de semana santa!!!! Cuando me ponga en serio, supongo que también haré unas cuantas tomas de keratina y colágeno.
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Airun6 escribió:Hola gente!! Aquí una chica, bueno en mi caso hago 1 día resistencia y 2 fuerza. Con 30 kg aun no he probado la verdad... pero según una app debería hacer 5 o 6 , llevo 3 semanas, así que aun queda. Bueno decir q probé la famosa creatina y a mi me empezó a engordar muy rápido (3 kg en 1 semana ) y la dejé, no sé si le ha pasado a alguien más.
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M1704 escribió:Airun6
Yo también tomé keratina, la verdad es que no noté nada. Supongo que también influirá el metabolismo. No puedo ayudarte. A ver, la empezé a tomar cuando entrenaba a fondo, ahora voy a correr y hago press banca, pero no entreno especifico....Espero después de semana santa!!!! Cuando me ponga en serio, supongo que también haré unas cuantas tomas de keratina y colágeno.
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