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Albert CME escribió:JGCat escribió:De todas formas simular la prueba antes, es perder fuerza para la prueba real!!! No lo haría nunca, calentar, si, por supuesto!
Hombre, calentar con unas repeticiones con la barra sola ya te digo que es recomendable.
Bueno y hacer series con peso también va bien para calentar el músculo. Yo caliento con los pesos como para hacer mis series pesadas y luego ya bajo a los 45Kg. Hay fibras que si no se usa cierto peso no "despiertan".