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No es necesario sobrepasar la línea , basta con pisarla.
De todas formas que nos lo confirmen los veteranos, que yo acabo de llegar.
Me aplico lo del descanso !
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Alaintsu escribió:Con pisar la linea basta. Artzain no hagas esa animalada de tres o dos veces en un dia.
El descanso es absolutamente clave. Aunque tengas sensacion de que pierdes el tiempo tu cuerpo lo necesita.
Saludos
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kapside escribió:artzain hay un metodo para mejorar en el course. Tienes que entrenar a series en vez de hacer toda la prueba. Son series de 3 minutos, empiezas dos ciclos por debajo de tu tope mas un minuto superando tu máximo. Haces un par de series con descanso y sin llegar a la fatiga que al final se acumula y hace mas mal que bien.
Como han dicho es la prueba mas jodida con diferencia porque las demás para llegar a un 5 es relativamente sencillo con algo de entreno pero el course navette con ese 9 y 1/2 se la trae.
un saludo y animo
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kaia escribió:gracias!! se hicieron en suelo de madera
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