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parvion escribió:Buenos días chavales me registrado por aqui por recomendación de compañero de academy, me gustaria plantearos alguna dudilla que tengo y si podeis responderme os agradeceria, más que nada para los qe han estado antes y así, hago las fisicas bien pero en conjunto todo ese dia ya será posible? como os medis todas las actividades en su conjunto?cuanto tiempo de pausa hay entre unas y otras o si es recomendable comer algo estando alli ect..
Hay tiempo para recuperarse entre prueba y prueba. El año pasado cada dia estabamos citados unos sesenta, asi que las pruebas se iban haciendo por grupos y eso te hace que tengas mas tiempo entre prueba y prueba para recuperarte. El orden es natacion, press banca, circuito y navette. Quiza donde mas puedes notar fatiga en los brazos y pecho es al hacer el press banca, porque vienes de hacer la prueba de natacion. Aunque al final esa acumulacion de fatiga se compensa con la adrenalina del momento asi que mas o menos tendras los mismos resultados, o incluso mejores, que cuando has entrenado cada prueba por separado