FORO POLICIA

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UHM ...es tonteria discutir que prueba es mas facil o mas dificil, eso depende de la marca que exijan y de nuestra capacidad fisica, lo que a unos les cuesta 5 meses otros en 2 y medio lo tienen ya e incluso una prueba como los 50 metros si te rebajan un segundo los tiempos baremados, se convertiria en una prueba durisima de entrenar. De todas formas no veo el beneficio de endurecer mas las pruebas como dices tu CREMAS, en todo caso si hubiese muchos veintes....y por cierto, no se si sera apreciacion mia pero esta prueba ,la de press, es una de las que mejor se le da a la gente, por lo menos asi lo vi en mi grupo.

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izitzaina escribió:UHM ...es tonteria discutir que prueba es mas facil o mas dificil, eso depende de la marca que exijan y de nuestra capacidad fisica, lo que a unos les cuesta 5 meses otros en 2 y medio lo tienen ya e incluso una prueba como los 50 metros si te rebajan un segundo los tiempos baremados, se convertiria en una prueba durisima de entrenar. De todas formas no veo el beneficio de endurecer mas las pruebas como dices tu CREMAS, en todo caso si hubiese muchos veintes....y por cierto, no se si sera apreciacion mia pero esta prueba ,la de press, es una de las que mejor se le da a la gente, por lo menos asi lo vi en mi grupo.

Pues entre las chicas no Izitzaina...debe ser por nuestra mayor debilidad de tren superior, pero algunas chicas lo pasan verdaderamente mal
En cuanto a las dominadas Cremas...si las chicas tuvieramos que hacerlas...no entrabamos ni una!! yo hago dos y sufriendo como una perra , mejor dejemos las cosas como estan....no sea que venga paco con la rebaja (a ver si te van a oir y la vamos a cagar!!)

Un saludo

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energia escribió:si las chicas tuvieramos que hacerlas...no entrabamos ni una!! yo hago dos y sufriendo como una perra , mejor dejemos las cosas como estan....no sea que venga paco con la rebaja (a ver si te van a oir y la vamos a cagar!!)

Un saludo

No digas eso, si llegan a exigir, seguro que aún sufriendo como una perrita, te hacías las que hiciera falta para aprobar....

Arriba, abajo, arriba, abajo...up , por que con vuestras ganas e ilusión, todo es posible.

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Mutilgorria escribió:

energia escribió:si las chicas tuvieramos que hacerlas...no entrabamos ni una!! yo hago dos y sufriendo como una perra , mejor dejemos las cosas como estan....no sea que venga paco con la rebaja (a ver si te van a oir y la vamos a cagar!!)

Un saludo

No digas eso, si llegan a exigir, seguro que aún sufriendo como una perrita, te hacías las que hiciera falta para aprobar....

Arriba, abajo, arriba, abajo...up , por que con vuestras ganas e ilusión, todo es posible.

Ufff, las dominadas para las mujeres es una prueba no imposible, pero si de una dificultad extrema. De hecho si no me equivoco, para la P.N si que piden dominadas, pero las tias con mantenerse colgadas (evidentemente con los brazos flexionados y con agarre supino) un tiempo (no se el minimo, se que el maximo son 90 segundos que es el 10) es suficiente. Has visto a alguna chica hacer dominadas?? Ya te digo que yo me hago dos (como mucho entrenando llegaria a 8...) y estoy fuerte, asi que a la que puedas ver una de dos: o es HULK o tiene un tren superior super fuerte y un inferior txinorri, flaquito...con lo cual no esta equilibrada y las pruebas de correr las llevaria reguleras y la de flexibilidad...tb, no crees Mutil???

De todas maneras es un entreno que yo hago para la prueba press (junto con los fondos) pero claro, con asistencia. De vez en cuando me pruebo a ver cuantas hago...pero pasar de dos es un milagro!!!

A ver a ver, opiniones gente!!

foropolicia.es

Dominadas es un ejercicio muy duro... para mi es imposible no, lo siguiente... porque es trabajar con el peso de tu cuerpo, y estamos hablando de 25 kilos del press de banca... ni color...

Para mi si tengo que elegir entre press, flexiones o dominadas, sin dudarlo me quedo con el press...

Yo empecé con la barra nada más y poco a poco metiendo peso, pero al menos ves un progreso, cosa que en las dominadas... estoy con Energia que no entraría ni una...

Esto "compensa" con la de 800, que para mi es la peor de todas... sin entrar en debate sobre qué prueba es la peor o mejor (para no salirnos del tiesto otra vez...)

Pues eso... saludos!

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Kyra escribió:Dominadas es un ejercicio muy duro... para mi es imposible no, lo siguiente... porque es trabajar con el peso de tu cuerpo, y estamos hablando de 25 kilos del press de banca... ni color...

Para mi si tengo que elegir entre press, flexiones o dominadas, sin dudarlo me quedo con el press...

Yo empecé con la barra nada más y poco a poco metiendo peso, pero al menos ves un progreso, cosa que en las dominadas... estoy con Energia que no entraría ni una...

Esto "compensa" con la de 800, que para mi es la peor de todas... sin entrar en debate sobre qué prueba es la peor o mejor (para no salirnos del tiesto otra vez...)

Pues eso... saludos!

He visto gente correr como liebres y luego no levantar (confirmado) ni la tercera alzada. Y viceversa. Creo que la genetica en este caso es importantisimo y tendemos a que nos guste trabajar lo que nos resulte mas facil aunque luego suframos lo indecible para batir records propios. A estas alturas cada uno ya sabra cual es su especialidad...asi que a no perder de lo uno y a trabajar lo otro al maximo para ser un hombre/mujer supercompleto

Buen amaiketako de domingo!!

(Kyra, te paso un privado con la recomendacion)

las dominadas son un ejercicio interesante, ahi se ve la fuerza en relacion a tu peso.Aunque tb creo que entran en juego pequeños musculos que no se entrenan habitualmente en el gimn.Es una prueba ideal para aquellos que practican escalada en roca que tienen estos musculos bien trabajados.

izitzaina escribió:las dominadas son un ejercicio interesante, ahi se ve la fuerza en relacion a tu peso.Aunque tb creo que entran en juego pequeños musculos que no se entrenan habitualmente en el gimn.Es una prueba ideal para aquellos que practican escalada en roca que tienen estos musculos bien trabajados.

Y los q pesamos 90 kilos q?

DEPOL Guardia Civil

Inicio curso: septiembre 2019

de-pol.es

luhern escribió:

izitzaina escribió:las dominadas son un ejercicio interesante, ahi se ve la fuerza en relacion a tu peso.Aunque tb creo que entran en juego pequeños musculos que no se entrenan habitualmente en el gimn.Es una prueba ideal para aquellos que practican escalada en roca que tienen estos musculos bien trabajados.

Y los q pesamos 90 kilos q?

Y los que somos poquita cosa????

intervencionpolicial.com

chosssssssssssssssssssssss!!, PEDAZO DE DORSALES QUE GASTA LA PAVA......!!!!!!

yo me hago dos y sufriendo como una perra, calambre incluído......

Academia Acceso CNP

sector115.es

Joer Mutilgorria, vaya tia mas grotesca la de los megadorsales... , vamos, que soy yo un tio y no la toco ni con un palo...

Yo estoy mas en la linea de la primera, pero no creo que hoy por hoy me haga mas de tres seguidas...mañana pruebo a ver que tal y os lo digo, que me toca tren superior.

Artza, tu con la facilidad que tienes para acondicionar y evolucionar con el tren superior, en dos meses te estas haciendo unas cuantas.

Un saludo

energia escribió:Joer Mutilgorria, vaya tia mas grotesca la de los megadorsales... , vamos, que soy yo un tio y no la toco ni con un palo...

Yo estoy mas en la linea de la primera, pero no creo que hoy por hoy me haga mas de tres seguidas...mañana pruebo a ver que tal y os lo digo, que me toca tren superior.

Artza, tu con la facilidad que tienes para acondicionar y evolucionar con el tren superior, en dos meses te estas haciendo unas cuantas.

Un saludo

Que joia eres, oye, pues de cara no esta nada mal, o eso parece, jajaja, y bueno, siendo realistas si me he de casar con una de las dos me quedo con la 1era...sin dudarlo, que preciosidad madre...

Ale sigamos con el press, arriba, abajo, arriba, abajo....

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Mutilgorria escribió:
Que joia eres, oye, pues de cara no esta nada mal, o eso parece, jajaja, y bueno, siendo realistas si me he de casar con una de las dos me quedo con la 1era...sin dudarlo, que preciosidad madre...

Ale sigamos con el press, arriba, abajo, arriba, abajo....

Y no tienes una de esas para ofrecerme de eso q decias para desestresar??

Mutilgorria escribió: siendo realistas si me he de casar con una de las dos me quedo con la 1era...sin dudarlo, que preciosidad madre...

jjajajjaa, andaaaa, Mutil, ya se ve la razón por la cual has subido el vídeo, que se te ha visto el plumero pues no, no está mal, la primera chica tiene el típico "cuerpito fitness"..... la segunda tiene un cuerpo "demasiado" esculpido, en plan "bodybuilder", no?..... esa espalda está más dibujada que la de Jason Statham (el pedazo-de-macho de la saga "Transporter")...

Energía, ya nos contarás como entrenas las dominadas... yo empecé con un ejercicio que proponían en la Sport Life, para empezar desde cero.. son muy jodías, la verdad.... yo empecé a hacerlas cuando la 22... y solo por curiosidad... la virgen!!!!

aunque la que se haga 9 o 10 de éstas, tiene el press chupado... que no?