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me preocupa especialmente el tema de las células fotoeléctricas.... nunca las he visto y no sé cómo hacer la salida estando acostumbrada a hacerla de la manera típica, a 3 puntos de apoyo.

artza escribió:me preocupa especialmente el tema de las células fotoeléctricas.... nunca las he visto y no sé cómo hacer la salida estando acostumbrada a hacerla de la manera típica, a 3 puntos de apoyo.

3 PUNTOS DE APOYO? Apoyas las manos en el suelo? Eso se puede?

Ojo que al tiempo que nos tomamos a mano hay que sumarle según creo 2 centésima aprox.

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lagar1977 escribió:

artza escribió:me preocupa especialmente el tema de las células fotoeléctricas.... nunca las he visto y no sé cómo hacer la salida estando acostumbrada a hacerla de la manera típica, a 3 puntos de apoyo.

3 PUNTOS DE APOYO? Apoyas las manos en el suelo? Eso se puede?

Ojo que al tiempo que nos tomamos a mano hay que sumarle según creo 2 centésima aprox.

negativo. la salida a la que me refiero (y ahora mismo no consigo ninguna imagen por google), es la siguiente:

-pie izquierdo pisando la línea, pierna en unos 90º y mano derecha con los dedos apoyados en la línea
-pierna derecha atrasada y flexionada
-brazo izquierdo echado hacia atrás y por encima de la cabeza

no sé si me explico


la salida que me has comentado es la otra, la que se suele hacer con los "arrancaderos", y éste no es el caso que digo


lo bueno de la salida que yo estaba entrenando aprovecha mucho más la explosividad de la salida en sí, además la postura en la salida es más, "digamos", aerodinámica.... perfecta para coger velocidad.
pero si se tiene que salir de pie, pues se hace igualmente, y a darlo todo.

si quieres indaga por youtube, ahora mismo no lo tengo a mano.... por lo menos para que veas a lo que me refiero.
saludos!



P.D: por cierto, eso que dices de sumar las dos centésimas.... tenía por sabido que sucede al revés, que midiendo los tiempos "a mano" se pierde precisión.... bueno, no soy entendida, es lo que me han dicho....

A mi el fisio me ha descubierto zonas del cuerpo que tenia doloridas que no sabia ni yo. Me ha encontrado dolores en todas las partes del cuerpo... dios mio que tortura. espero que para el lunes sirva, y si tengo que volver a que me reconstruya... lo hare.

Sumarle dos decimas mas?? depende... puede que le des mas pronto al salir o mas tarde al llegar. El ultimo test que hice el año pasado 8,1. En Arkaute 7,7. Todo depende de como lo midas o te ayuden a medir.

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Maverick26 escribió:A mi el fisio me ha descubierto zonas del cuerpo que tenia doloridas que no sabia ni yo. Me ha encontrado dolores en todas las partes del cuerpo... dios mio que tortura. espero que para el lunes sirva, y si tengo que volver a que me reconstruya... lo hare.

Sumarle dos decimas mas?? depende... puede que le des mas pronto al salir o mas tarde al llegar. El ultimo test que hice el año pasado 8,1. En Arkaute 7,7. Todo depende de como lo midas o te ayuden a medir.

tengo la parte externa del muslo totalmente amoratada (bueno, es que soy más blanca que un pedo, no he visto la playa aún ).... incluso tengo partes de esa zona "inflamadas" cuando esta mañana no lo estaban. me dicen que es normal, pero no pensé que fuera tan absolutamente doloroso. una experiencia que tarde volveré a repetir. espero que haya merecido la pena. ahora, lo peor, sin duda, el aductor. QUÉ HORROR!!! no me atrevo a tocarme.

espero que tengas razón con los tiempos, maverick. espero que en arkaute me vuelva a hacer los 7,7 y 7,9 que me hacía.

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Si estas acostumbrado a emdirte tu mismo en arkaute mejoras si o si, la medicion con fotocelulas es muy precisa y una mismo, pues algo tarda en reaccionar, y estamos hablando de centesimas de segundo.

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La verdad que cuando me entere que se iba hacer con celulas me alegre bastante ya que hay no hay trampa ni carton, haces el tiempo que marca, es mucho mejor.

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Yo suelo echar el brazo para delante para recortar unas decimas al "cortar" la celula en la llegada. Aunq cuidado q uno hizo eso y perdio el equilibrio,se cayo y no pudo hacer el 800

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luhern escribió:Yo suelo echar el brazo para delante para recortar unas decimas al "cortar" la celula en la llegada.

Se puede hacer esto?? llegar con 1 brazo delante para pasar por la fotocelula? aunque no se, con la aceleracion que se lleva,la postura del cuerpo tampoco veo como hacerlo bien pa rascar.

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luhern escribió:Yo suelo echar el brazo para delante para recortar unas decimas al "cortar" la celula en la llegada. Aunq cuidado q uno hizo eso y perdio el equilibrio,se cayo y no pudo hacer el 800

seguro que puedes estirar un brazo para llegar antes a las células?? yo se que la gente suele echar la cabeza hacia adelante para llegar antes pero eso de estirar el brazo nose yo

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Estirando el brazo creo que pierdes equilibrio y además no sigues la frecuencia de tu cuerpo durante la carrera.... Lo más logico es bajar la cabeza, echarla palante...
Suerte a todos! no nos queda nada ya! y a los del lunes 26 menos!!

creo que si puedes hacerlo, ya que donde está prohibido hacerlo es en competiciones de atletismo. yo personalmente prefiero hacerlo tirando la cabeza pa'lante.... por el tema del equilibrio

artza escribió:creo que si puedes hacerlo, ya que donde está prohibido hacerlo es en competiciones de atletismo. yo personalmente prefiero hacerlo tirando la cabeza pa'lante.... por el tema del equilibrio

En el manual de Berrozi si que comenta la posibilidad de entrar con la mano/brazos por delante, pero a mi me resulta dificil, con la explosividad y la tecnica de carrera acordarte de entrar con la mano; más facil tirar de cabeza/cuerpo hacia adelante!

DEPOL Guardia Civil

Inicio curso: septiembre 2019

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Ed Lane escribió:

artza escribió:creo que si puedes hacerlo, ya que donde está prohibido hacerlo es en competiciones de atletismo. yo personalmente prefiero hacerlo tirando la cabeza pa'lante.... por el tema del equilibrio

En el manual de Berrozi si que comenta la posibilidad de entrar con la mano/brazos por delante, pero a mi me resulta dificil, con la explosividad y la tecnica de carrera acordarte de entrar con la mano; más facil tirar de cabeza/cuerpo hacia adelante!

OJO, que en ese mismo manual dice que si se hace mal puede ser hasta contraproducente.
El sensor debe estar a la altura del pecho de una persona de 1.75, así que uno que pasa el 190 como yo mal lo tiene

Si primero adelantas el pecho es porque luego se echa hacia atrás y eso podría restar.

Y lo de la mano pues complicado lo veo también.

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OJO, que en ese mismo manual dice que si se hace mal puede ser hasta contraproducente.
El sensor debe estar a la altura del pecho de una persona de 1.75, así que uno que pasa el 190 como yo mal lo tiene

Si primero adelantas el pecho es porque luego se echa hacia atrás y eso podría restar.

Y lo de la mano pues complicado lo veo también.

Gracias por la aclaración. Es así. Poder se puede, pero es difícil controlar donde está el punto exacto del sensor. Pensar que el sensor es una línea circular imaginaria que tendrá como mucho 5cm. de diámetro. Si no se ha entrenado la llegada con el cuerpo hacia delante (pecho-cabeza) es mejor hacerlo normal, correr al máximo y "lanzarte" al final.

Yo optaría por la clásica llegada lanzada con brazos atrás para dar el impulso final: