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Re: Pruebas Físicas convocatoria XXIV

NotaPublicado: Dom Abr 13, 2014 7:41 pm
por luque66
Academia Acceso Cnp

sector115.es
una duda, el tema periodos a que se refiere, a la ida y vuelta (cuenta como 1 periodo?) o por los minutos? es que no me aclaro

Re: Pruebas Físicas convocatoria XXIV

NotaPublicado: Dom Abr 13, 2014 7:47 pm
por Beckett
Cada periodo tiene una duración de 1 minuto. El nº de rectas a realizar por periodo y su velocidad varía a lo largo del ejercicio.

http://es.wikipedia.org/wiki/Test_Course-Navette


Ahi teneis el nº de rectas en cada periodo y el total de rectas acumuladas, que os da el total de metros que hemos de correr.

Re: Pruebas Físicas convocatoria XXIV

NotaPublicado: Dom Abr 13, 2014 8:04 pm
por luque66
Conviértete En Ertzaina

Todo online
nola2hurtu.eus
gracias becket!!!

Re: Pruebas Físicas convocatoria XXIV

NotaPublicado: Dom Abr 13, 2014 9:36 pm
por nima
Beckett escribió:
nima escribió:Para pasar la prueba no es mas que 1500m en 9 segundos y medio. Partiendo a una velocidad de 8km/h y acabando a casi 6km/h.

Y de verdad, no nos quejemos porque la marca la han puesto muy asequible... lo normal para una persona de nuestra edad son 12 palieres.


Saludos, creo que tus datos son erroneos Nima

9 Periodos y medio suponen 1700 metros. Partiendo de una velocidad de 8km/h y finalizando a casi 13km/h.

Como todas, es una prueba que hay que entrenar y si tienes fondo tienes mucho ganado. Esta en concreto me parece mucho más "mental" que un 800 o un 1000, porque los pitidos te acaban sacando de quicio :cabezazo: y el "parón" de cada recta te rompe los ritmos y se hace pesado.

Lo que no termino de entender bien es el tipo de "vuelta" que piden, esto es, segun las bases dicen que hay que "pivotar sobre la linea". Mirando por internet he visto dos modos de hacer esto, pisando la linea con la pierna que llegas para girar sobre ti mismo o rodeando un cono colocado en la linea ¿Alguno sabe cual de las dos maneras es la que piden?

Y otra pregunta ¿Hay algun audio "oficial"? Porque me estoy volviendo loco, en cada sitio va diferente, de hecho me baje una aplicación para el movil y los periodos eran de Minuto y medio!! Casi me da un algo a la patata :hospital:


Exacto, lo que comentas es lo real. exactamente son 1700. Yo habia estimado 1500.

Y respecto a la velocidad de finalizar lo mismo, lo que yo he dicho no tiene sentido... acabar a una velocidad menor :banderablanca:

Re: Pruebas Físicas convocatoria XXIV

NotaPublicado: Dom Abr 13, 2014 9:39 pm
por Haritz
Navajas De Rescate desde 10?!

desenfunda.com
Gracias Beckett!
Dejo un link para descargarse el audio en mp3: http://arete-deporte.blogspot.com.es/20 ... ourse.html
Para entrenar es más sencillo que el 800.
Yo metería en el plan de entrenamientos un fartlek en pirámide, para acostumbrarse a los cambios de ritmo periódicos. Cuando te acostumbras mucho a un ritmo de crucero en los rodajes, un cambio de ritmo te puede romper.

Re: Pruebas Físicas convocatoria XXIV

NotaPublicado: Dom Abr 13, 2014 10:30 pm
por UnderArrest
HEKLER & KOCH P30-FX

Sistema de entrenamiento fx
uspsuministros.com
Las físicas hay tiempo para prepararlas bien...Además yo creo que tenemos hasta julio para entrenarlas, teniendo en cuenta que primero hay que hacer la teoría, los psicotécnicos y los test de personalidad. Me extrañaría mucho que se hicieran en junio. No se como sería en las anteriores promociones...

Re: Pruebas Físicas convocatoria XXIV

NotaPublicado: Dom Abr 13, 2014 11:50 pm
por Beckett
Cartera Con Placa Escolta

militariapiel.es
Haritz escribió:Gracias Beckett!
Dejo un link para descargarse el audio en mp3: http://arete-deporte.blogspot.com.es/20 ... ourse.html


Perfecto! Era uno de los muchos archivos de audio de course navette que tenia coleccionados jaja, y de hecho el que me parecia más "formal". Hice la prueba reproduciendo varios archivos de course navette sincronizados... y la mayoria solo sincronizaban el primer pitido... los demás ni por casualidad si quiera. De ahi que dude de casi todos los archivos que andan por ahí en la red.

Re: Pruebas Físicas convocatoria XXIV

NotaPublicado: Lun Abr 14, 2014 8:36 am
por Haritz
Psicotécnicos Joyfepol FERES

joyfepolferes.es
UnderArrest escribió:Las físicas hay tiempo para prepararlas bien...Además yo creo que tenemos hasta julio para entrenarlas, teniendo en cuenta que primero hay que hacer la teoría, los psicotécnicos y los test de personalidad. Me extrañaría mucho que se hicieran en junio. No se como sería en las anteriores promociones...


Teoría+Psicotécnicos+Personalidad lo solían hacer el mismo día. Y caerá en un mes y unas semanas, casi seguro. Una semana y algo después se pueden hacer las físicas. Yo creo que para primeros de julio están haciendo las entrevistas.
El que no estuviera preparado o en forma (física y mental) para cuando salieron las bases... ya puede correr.

Re: Pruebas Físicas convocatoria XXIV

NotaPublicado: Lun Abr 14, 2014 9:20 am
por veintinueve
Gc Edicion 175 Aniversario

gafaspolicia.com
Haritz escribió; El que no estuviera preparado o en forma (física y mental) para cuando salieron las bases... ya puede correr.
.....y muuuchoo!!! :risitas:
Yo hoy vuelta a examinarme del coursse, circuito y press...pero ya me da que el circuito voy a sufrir para bajar la marca :magullado: .
Ánimo chic@s!! que ya estamos a mitad de abril y en nada, ya mayo.

Re: Pruebas Físicas convocatoria XXIV

NotaPublicado: Mar Abr 15, 2014 10:45 am
por Maverick26

foropolicia.es
A ver si os sirve esta pequeña tabla para haceros una idea de distancias y velocidades de cada periodo.
Imagen

Re: Pruebas Físicas convocatoria XXIV

NotaPublicado: Mar Abr 15, 2014 8:56 pm
por Beckett
Cartera Porta Placa Ertzaintza

Fabricado en piel de vacuno
enpieldeubrique.com
Muy buen aporte esa tabla!!

Me he dado cuenta... de lo jodido que es llegar al 13,5 jaja, desde el 9,5 al 13,5 es correr casi un 1000 en 4 min despues de haber llegado al 9,5 claro, vaya tela :risitas:

Re: Pruebas Físicas convocatoria XXIV

NotaPublicado: Jue Abr 17, 2014 12:49 am
por oposicioner2014
Beckett escribió:
nima escribió:Para pasar la prueba no es mas que 1500m en 9 segundos y medio. Partiendo a una velocidad de 8km/h y acabando a casi 6km/h.

Y de verdad, no nos quejemos porque la marca la han puesto muy asequible... lo normal para una persona de nuestra edad son 12 palieres.


Saludos, creo que tus datos son erroneos Nima

9 Periodos y medio suponen 1700 metros. Partiendo de una velocidad de 8km/h y finalizando a casi 13km/h.

Como todas, es una prueba que hay que entrenar y si tienes fondo tienes mucho ganado. Esta en concreto me parece mucho más "mental" que un 800 o un 1000, porque los pitidos te acaban sacando de quicio :cabezazo: y el "parón" de cada recta te rompe los ritmos y se hace pesado.

Lo que no termino de entender bien es el tipo de "vuelta" que piden, esto es, segun las bases dicen que hay que "pivotar sobre la linea". Mirando por internet he visto dos modos de hacer esto, pisando la linea con la pierna que llegas para girar sobre ti mismo o rodeando un cono colocado en la linea ¿Alguno sabe cual de las dos maneras es la que piden?

Y otra pregunta ¿Hay algun audio "oficial"? Porque me estoy volviendo loco, en cada sitio va diferente, de hecho me baje una aplicación para el movil y los periodos eran de Minuto y medio!! Casi me da un algo a la patata :hospital:



http://www.vitoria-gasteiz.org/we001/wa ... 8b47__7ff2
en audio course navette, tienes el audio oficial que utilizan en la opo de bomberos de Gazteis. yo al menos es la que estoy utilizando:)